ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Записаться на йогу
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Выберите локацию
Йога учит нас чувствовать себя, свое тело, контролировать сознание, убирать блоки и зажимы в теле, достигать гармонии и справляться со стрессами. Помимо всего, это еще и хорошая физическая нагрузка, способная проработать все существующие группы мышц, достигнуть, казалось бы, совершенно невероятных результатов гибкости, силы, концентрации и выносливости.

ХАТХА-ЙОГА

ВИНЬЯСА-ФЛОУ

МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ

Ха - это значит сила, тха-расслабление. То есть на занятиях идёт комбинация асан на укрепления тела и на растяжку. Наиболее популярное направление в современном мире фитнеса. Однако у каждого преподавателя хатха-йога настолько разная, что вы удивитесь что это все одно направление. Помимо этого такие направления как виньяса-флоу, Аштанга-йога так же являются направлениями внутри хатха-йоги. Хатха-Йога считается подготовкой ума и тела к более глубоким практикам, таким как Раджа. Новичкам стоит начинать практики именно с занятий по хатха-йоге, чтобы достичь физического совершенства и спокойствия ума.
Это динамичная практика, в которой движения перетекают из одного в другое , похожа на красивый танец. Статики на занятии практически нет.
Медитативные практики хатха и раджа йоги - Прежде всего, раджа йога – это работа с умом. С санскрита «раджа» переводится как «царь». Покоривший свой ум становиться так же свободен и независим, как раджа. Независимость от ума, контроль над ним считается высшим достижением в раджа-йоге. Иногда раджа-йогу можно рассматривать как высший уровень хатха-йоги, так как, только достигнув хорошей физической формы, очистив тело от загрязнений, успокоив свой ум, можно приступать к раджа-йоге, то есть к еще более серьезным практикам.

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА

Универсальный стиль направлен на глубокую проработку и укрепление всего тела, на занятиях используются универсальные схемы построения асан (статические упражнения), виньяс (динамические движения) и пранаям (дыхательные упражнения). Универсальная йога подходит всем. Занятие выстроено так, что и новичку, и продвинутому будет комфортно.Занимаясь Универсальной йогой, каждый может найти свой уникальный путь, приводящий его к абсолютной гармонии. Кроме того, при регулярных занятиях развивается гибкость и выносливость, достигается эмоциональная стабильность, человек заряжается положительной энергией.Йога способствует оздоровлению и является профилактикой ряда заболеваний.

ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ

Женские практики - это класс по йоге, направленный на развитие женских энергий , сексуальности через дыхание , асаны убирающие блоки (раскрытие тазобедренных, грудного отдела и тд). Так же на занятии уделяется внимание питанию , в зависимости от каждого типа конституции по аюрведе и ароматерапии. Практика выстраивается в зависимости от лунных циклов. Женщинам необходимо уделять внимание своей энергетике, повышать вибрации.
ЙОГА-НИДРА
Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Йога-Нидра является одним из самых мощных методов глубокой релаксации за минимальное количество времени: один час Йога-Нидры равен четырём часам обычного сна.
Регулярная практика йога-нидры воздействует не только на физическое тело человека, улучшая его здоровье, укрепляя нервную, иммунную и другие системы организма. Она также влияет на тонкие энергии человека, концентрируя их и направляя в заданном человеком направлении. Человек имеет возможность формировать своё будущее, влиять на свою судьбу.
Первая стадия (50 минут) состоит из упражнений хатха-йоги, а вторая - сама йога-нидра (лежа в шавасане) (40 минут).

ОТЗЫВЫ

СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ

ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
1200 ₽
600 ₽
Фили
1600 ₽
1000 ₽
Москва-Сити

СТОИМОСТЬ РАЗОВОГО ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ

1200 ₽
Фили
1600 ₽
Москва-Сити

СКИДКА 20% НА АБОНЕМЕНТЫ

Специальное предложение только для новых клиентов
в день первого посещения
Смотри зелёный ценник ниже

ЙОГА + TRX + РАСТЯЖКА + AERO+МЕДИТАЦИИ

8
Тренировок
1 месяц
Неделя заморозки
7600р
12
Тренировок
1,5 месяца
Неделя заморозки
10800р
24
Тренировки
2 месяца
2 недели заморозки
20500р
6080р
8640р
16400р

TRX + РАСТЯЖКА + AERO

8
Тренировок
1 месяц
Неделя заморозки
6900р
12
Тренировок
1,5 месяца
Неделя заморозки
9800р
24
Тренировки
2 месяца
2 недели заморозки
18500р
5520р
7840р
14800р

БЕЗЛИМИТНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ

180
Дней
1 месяц заморозки
44000р
365
Дней
1 месяц заморозки
64700р
35200р
51760р

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

1
Тренировка
3500р
1 час
1
Тренировка
1,5 часа
Йога
4000р
Все виды тренировок
10
Тренировок
1 час
Все виды тренировок
30000р
10
Тренировки
1,5 часа
Йога
35000р

ДНЕВНЫЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ПН. - ПТ., С 9:00 ДО 16:00 ЧАСОВ
1
Тренировка
2500р
1 час
1
Тренировка
1,5 часа
Йога
3000р
Все виды тренировок
10
Тренировок
1 час
Все виды тренировок
22000р
10
Тренировки
1,5 часа
Йога
26000р
Все виды
тренировок
5
Тренировок
1 час
11500р
Йога
5
Тренировок
1,5 часа
14000р

ТРЕНЕРЫ ПО ЙОГЕ

Йога
Ольга
Всю свою жизнь я занималась разными видами спорта, и это очень отразилось на здоровье. Осознанный путь понимания своего тела, начался с аштанги виньяса йоги и хатха йоги.Потом в мою жизнь вошел пилатес,биомеханика движения. Пропуская все через себя и осознавая изменения,которые привнесла йога и медитация в мою жизнь, возникла потребность делиться. Йога отличный инструмент для восполнения внутренних сил. Она привносит в жизнь осознанность,концентрацию,расслабление ума. Позволяет преодолеть усталость,а так же достичь гармонии с собой. С регулярной практикой,вы заметите,насколько качественнее становится ваша жизнь. Я за корректную работу с телом,без боли и травм,в потоке. Моя цель-это понимание вашего тела.Чувствовать свое тело и осознавать связь с дыханием.Занятия направлены на укрепление связок,сухожилий,костного скелета,суставов.Развивается гибкость и выносливость. На своих занятиях я уделяю внимание пранаямам(дыхательным практиками),вытяжению позвоночника в разных плоскостях,глубокому расслаблению. Мне нравится работа с новичками. Считаю,что нужно постепенно подготавливать свое тело,потому что в дальнейшем ,травмы могут повлиять на движение. Выстраиваю план занятия в зависимости от подготовки группы. Стараюсь найти индивидуальный подход к каждому-ведь у каждого свои особенности. Приглашаю вас окунуться в удивительный мир йоги.
Йога
Владимир
Йога может быть практикой для работы над собой, способом поправить здоровье или отдыхом после работы. Йога – это огромная мозаика, которую каждый может собрать для себя. Стоит только начать! На занятиях даю широкий пул стратегий, для максимально полной проработки мышечного корсета. Например, комплексы, строящиеся на проработке мышц антагонистов и постизометрической релаксации, сукшма-вьяямы. Большое внимание уделяю отстройке асан и дыханию.
Йога
Виталий
В поисках Себя начал увлекаться Восточными Единоборствами. Помимо жестких физических тренировок, понравилось внутреннее состояние, трудносравнимое с чем либо ощущение ясности происходящего; в спаррингах еще до атаки ниоткуда приходило знание, что и как предпримет оппонент. С этого момента мое восприятие Мира необратимо изменилось, всегда в восприятии было загадочное 'что-то еще'. С 2000 стал пробовать самостоятельно по книге "Йога восьми кругов" А. В. Сидерского осваивать практику йоги. Несколько лет "попыток" не к чему особому не привели, но натолкнули на мысль о необходимости регулярной интенсивной практики йоги с правильным осознанным подходом к ней! Чем по сей день и занимаюсь. Спасибо моим учителям!
С 2008 года перешел на регулярные интенсивные практики.
Практикум - интенсивы Александра Затолочного. Тренинг по персональным программам Йоги23. Треннинг-семинары по Универсальной йоге. Сертификационный курс Йога Альянса США, 3 части 500 часовой программы. Сертификат 300 часов по Универсальной Йоге Андрея Витальевича Лаппы.
С сентября 2013 года работаю инструктором по ха-тха йоге. Основной акцент моих занятий на индивидуальный подход к практикующим. В не зависимости от возраста и состояния здоровья йога Универсальна и подходит всем. Всем, кто по настоящему захочет ей заниматься.
Мы сами создаем и видоизменяем свою реальность.
Йога для меня - способ максимально улучшить качество жизни. Идеальный инструмент, чтоб поддерживать и улучшать себя во всех отношениях, управлять своей энергией и вниманием. Способ осознанно жить и быть счастливым. И помочь прийти всем желающим к этому состоянию.
Йога
Екатерина
Мое знакомство с йогой произошло в 2012 году .Начала практиковать по системе В.Бойко в небольшой группе, под руководством замечательно мастера. Со временем интерес к йоге возрастал, а с ним и желание профессионально развиваться в этой области. В 2015 году окончила НГУ им.П.Ф.Лесгафта (6 лет занималась художественной гимнастикой) и прошла обучение на курсе преподавателей в Аштанга Йога Центре. Так же прошла 10-дневный семинар под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева, изучала пранаяму на курсе Доктора Манусами Мадавана (Индия), обучалась на семинарах Дмитрия Дёмина, Артема Фролова, Анастасиса Котсогианиса ( о.Крит), и других профессиональных мастеров.
Я предпочитаю давать ученикам плавную практику, в которой силовые и расслабляющие последовательности асан позитивно и легко воздействуют на тело и ум.