Всю свою жизнь я занималась разными видами спорта, и это очень отразилось на здоровье. Осознанный путь понимания своего тела, начался с аштанги виньяса йоги и хатха йоги.Потом в мою жизнь вошел пилатес,биомеханика движения. Пропуская все через себя и осознавая изменения,которые привнесла йога и медитация в мою жизнь, возникла потребность делиться. Йога отличный инструмент для восполнения внутренних сил. Она привносит в жизнь осознанность,концентрацию,расслабление ума. Позволяет преодолеть усталость,а так же достичь гармонии с собой. С регулярной практикой,вы заметите,насколько качественнее становится ваша жизнь. Я за корректную работу с телом,без боли и травм,в потоке. Моя цель-это понимание вашего тела.Чувствовать свое тело и осознавать связь с дыханием.Занятия направлены на укрепление связок,сухожилий,костного скелета,суставов.Развивается гибкость и выносливость. На своих занятиях я уделяю внимание пранаямам(дыхательным практиками),вытяжению позвоночника в разных плоскостях,глубокому расслаблению. Мне нравится работа с новичками. Считаю,что нужно постепенно подготавливать свое тело,потому что в дальнейшем ,травмы могут повлиять на движение. Выстраиваю план занятия в зависимости от подготовки группы. Стараюсь найти индивидуальный подход к каждому-ведь у каждого свои особенности. Приглашаю вас окунуться в удивительный мир йоги.

Йога может быть практикой для работы над собой, способом поправить здоровье или отдыхом после работы. Йога – это огромная мозаика, которую каждый может собрать для себя. Стоит только начать! На занятиях даю широкий пул стратегий, для максимально полной проработки мышечного корсета. Например, комплексы, строящиеся на проработке мышц антагонистов и постизометрической релаксации, сукшма-вьяямы. Большое внимание уделяю отстройке асан и дыханию.

В поисках Себя начал увлекаться Восточными Единоборствами. Помимо жестких физических тренировок, понравилось внутреннее состояние, трудносравнимое с чем либо ощущение ясности происходящего; в спаррингах еще до атаки ниоткуда приходило знание, что и как предпримет оппонент. С этого момента мое восприятие Мира необратимо изменилось, всегда в восприятии было загадочное 'что-то еще'. С 2000 стал пробовать самостоятельно по книге "Йога восьми кругов" А. В. Сидерского осваивать практику йоги. Несколько лет "попыток" не к чему особому не привели, но натолкнули на мысль о необходимости регулярной интенсивной практики йоги с правильным осознанным подходом к ней! Чем по сей день и занимаюсь. Спасибо моим учителям!
С 2008 года перешел на регулярные интенсивные практики.
Практикум - интенсивы Александра Затолочного. Тренинг по персональным программам Йоги23. Треннинг-семинары по Универсальной йоге. Сертификационный курс Йога Альянса США, 3 части 500 часовой программы. Сертификат 300 часов по Универсальной Йоге Андрея Витальевича Лаппы.
С сентября 2013 года работаю инструктором по ха-тха йоге. Основной акцент моих занятий на индивидуальный подход к практикующим. В не зависимости от возраста и состояния здоровья йога Универсальна и подходит всем. Всем, кто по настоящему захочет ей заниматься.
Мы сами создаем и видоизменяем свою реальность.
Йога для меня - способ максимально улучшить качество жизни. Идеальный инструмент, чтоб поддерживать и улучшать себя во всех отношениях, управлять своей энергией и вниманием. Способ осознанно жить и быть счастливым. И помочь прийти всем желающим к этому состоянию.

Мое знакомство с йогой произошло в 2012 году .Начала практиковать по системе В.Бойко в небольшой группе, под руководством замечательно мастера. Со временем интерес к йоге возрастал, а с ним и желание профессионально развиваться в этой области. В 2015 году окончила НГУ им.П.Ф.Лесгафта (6 лет занималась художественной гимнастикой) и прошла обучение на курсе преподавателей в Аштанга Йога Центре. Так же прошла 10-дневный семинар под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева, изучала пранаяму на курсе Доктора Манусами Мадавана (Индия), обучалась на семинарах Дмитрия Дёмина, Артема Фролова, Анастасиса Котсогианиса ( о.Крит), и других профессиональных мастеров.
Я предпочитаю давать ученикам плавную практику, в которой силовые и расслабляющие последовательности асан позитивно и легко воздействуют на тело и ум.