ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Уникальное занятие, созданное для укрепления каждой мышцы вашего тела. Эта тренировка развивает не только ваш опорно-двигательный аппарат, но и формирует силу, ловкость, координацию и выносливость
Functional Training
Первая тренировка от
700 ₽
500 ₽
Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore
доступно в App Store и rustore
более 16 направлений тренировок
более 16 направлений тренировок
60 мин
Разминка
60-80 bpm
60-80 bpm
Основная часть
130-140 bpm
130-140 bpm
Востановление
65-75 bpm
65-75 bpm
Завершение
65-75 bpm
65-75 bpm
Основная часть тренировки постепенно увеличивает интенсивность с использованием разнообразных упражнений и малого оборудования. В зависимости от сложности упражнений нагрузка и сердечный ритм изменяются, переходя от средней к высокой интенсивности.
Занятие начинается с общей разминки, включающей в себя аэробные упражнения, такие как бег и прыжки. Сердечный ритм поднимается до 80 ударов в минуту, подготавливая ваш организм к активной физической нагрузке.
Завершающая часть тренировки включает упражнения на растяжение, помогая вашим мышцам расслабиться и восстановиться. Сердечный ритм плавно снижается до исходных значений 65–75 ударов в минуту.
задача Functional Training
Пульсовые зоны
Functional Training — уникальное занятие, созданное для укрепления каждой мышцы вашего тела. Эта тренировка развивает не только ваш опорно-двигательный аппарат, но и формирует силу, ловкость, координацию и выносливость.
Основная идея функциональной тренировки заключается в использовании упражнений, охватывающих несколько мышечных групп одновременно, что стимулирует общий энергообмен в организме и активизирует процесс жиросжигания.
Основная идея функциональной тренировки заключается в использовании упражнений, охватывающих несколько мышечных групп одновременно, что стимулирует общий энергообмен в организме и активизирует процесс жиросжигания.
Functional Training — уникальное занятие, созданное для укрепления каждой мышцы вашего тела. Эта тренировка развивает не только ваш опорно-двигательный аппарат, но и формирует силу, ловкость, координацию и выносливость.
Основная идея функциональной тренировки заключается в использовании упражнений, охватывающих несколько мышечных групп одновременно, что стимулирует общий энергообмен в организме и активизирует процесс жиросжигания.
Основная идея функциональной тренировки заключается в использовании упражнений, охватывающих несколько мышечных групп одновременно, что стимулирует общий энергообмен в организме и активизирует процесс жиросжигания.
Основная часть
130-140 bpm
130-140 bpm
Востановление
65-75 bpm
65-75 bpm
60 мин
Завершение
65-75 bpm
65-75 bpm
Разминка:
Занятие начинается с общей разминки, включающей в себя аэробные упражнения, такие как бег и прыжки. Сердечный ритм поднимается до 80 ударов в минуту, подготавливая ваш организм к активной физической нагрузке.
Занятие начинается с общей разминки, включающей в себя аэробные упражнения, такие как бег и прыжки. Сердечный ритм поднимается до 80 ударов в минуту, подготавливая ваш организм к активной физической нагрузке.
Восстановление:
Завершающая часть тренировки включает упражнения на растяжение, помогая вашим мышцам расслабиться и восстановиться. Сердечный ритм плавно снижается до исходных значений 65–75 ударов в минуту.
Завершающая часть тренировки включает упражнения на растяжение, помогая вашим мышцам расслабиться и восстановиться. Сердечный ритм плавно снижается до исходных значений 65–75 ударов в минуту.
Разминка
60-80 bpm
60-80 bpm
Основная часть:
Основная часть тренировки постепенно увеличивает интенсивность с использованием разнообразных упражнений и малого оборудования. В зависимости от сложности упражнений нагрузка и сердечный ритм изменяются, переходя от средней к высокой интенсивности.
Основная часть тренировки постепенно увеличивает интенсивность с использованием разнообразных упражнений и малого оборудования. В зависимости от сложности упражнений нагрузка и сердечный ритм изменяются, переходя от средней к высокой интенсивности.
Пульсовые зоны
задача
Functional Training
Интенсивное жиросжигание
Улучшение физической формы
Преимущества направления
Выносливость и координация
Улучшение настроения
Интенсивное жиросжигание
Тренировки по Functional Training являются отличным способом сжигания калорий. Основная идея функциональной тренировки заключается в использовании упражнений, охватывающих несколько мышечных групп одновременно, что стимулирует общий энергообмен в организме и активизирует процесс жиросжигания.
Улучшение физической формы:
Регулярные тренировки помогают формировать стройное тело, уменьшить процент жировой массы и улучшить мышечный рельеф.
Выносливость и координация
Интенсивные упражнения требуют от организма высокого уровня выносливости и координации движений, что способствует их постепенному улучшению.
Хорошее настроение
Физическая активность способствует выделению эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, что помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии.
НАША КОМАНДА
Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре
L.A.B SPACE – современные фитнес-пространства
в лучших локациях Москвы
Филатов луг
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- ⭐⭐⭐⭐⭐
Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место! - ⭐⭐⭐⭐⭐
Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю - ⭐⭐⭐⭐⭐
Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
тренеру👌👍🏻👏🏻.
Рекомендую студию и тренера.
L.A.B Space Аэропорт
м. Аэропорт, ул.Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
м. Аэропорт, ул.Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79
L.A.B Space Москва-Сити
м. Выставочная, м. Деловой центр Пресненская набережная, д.12
м. Выставочная, м. Деловой центр Пресненская набережная, д.12
L.A.B Space Отрадное
м. Ботанический сад, м.Отрадное ЖК "Green Park" ул.Олонецкая д.6
+7 (966) 303-77-25
м. Ботанический сад, м.Отрадное ЖК "Green Park" ул.Олонецкая д.6
+7 (966) 303-77-25
L.A.B Space Октябрьское поле
М. Октябрьское поле | ЖК«Октябрьское поле», ул.Берзарина 32
+7 (906) 778-22-66
М. Октябрьское поле | ЖК«Октябрьское поле», ул.Берзарина 32
+7 (906) 778-22-66
L.A.B Space Ильинские луга
МО, г.о. Красногорск, пос.Ильинское-Усово, Заповедная ул., 10
+7 (966) 313-77-99
МО, г.о. Красногорск, пос.Ильинское-Усово, Заповедная ул., 10
+7 (966) 313-77-99
L.A.B Space Водный стадион
м.Водный стадион | ЖК «Кронштадтский 14»
Кронштадтский бульвар, 8к2
+7 (495) 419-97-54
м.Водный стадион | ЖК «Кронштадтский 14»
Кронштадтский бульвар, 8к2
+7 (495) 419-97-54
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж
+7 (966) 313-77-79
+7 (966) 313-77-79