Первая тренировка от

1700 ₽

2500 ₽

Хотите укрепить мышцы, улучшить осанку и раскрыть потенциал своего тела? Добро пожаловать в мир Pilates Reformer – интеллектуального фитнеса, который работает глубже, эффективнее и бережнее, чем традиционные тренировки.

приложение

специальные
предложения

пробная тренировка

расписание

Почему Reformer – это не просто тренажер, а революция в движении?
Занятия на реформере – это сочетание силы, гибкости и контроля. Благодаря уникальной системе пружин и платформ, каждая тренировка превращается в мягкую, но мощную работу над телом.

Для кого Pilates Reformer?
Занятия подходят всем – новичкам, спортсменам, людям в восстановительном периоде. Темп тренировки адаптируется под ваш уровень, а система упражнений делает процесс плавным и естественным.
Не важно, ваша цель – тонкая талия, здоровая спина или осознанное движение. Pilates Reformer в Зиларт – это новый уровень заботы о себе. Попробуйте и почувствуйте разницу!

Основная часть
65-75 bpm

60 мин

Востановление
65-55 bpm

Завершение
55 bpm

Разминка:
Начинается занятие с мягкой разминки, включающей в себя подготовку тела к дальнейшей нагрузке.

Восстановление:
Завершается занятие серией упражнения на восстановление дыхания и расслабления мышц.

Разминка
50-60 bpm

Основная часть:
Основная часть состоит из высокоинтенсивных упражнений, активно включающих в работу мышцы кора, рук и ног.

Пульсовые зоны