7 студий в Москве и МО: Москва-Сити, Фили ЖК "Only", Новокузнецкая ЖК "Balchug Viewpoint", Митино, Селигерская, Аэропорт, Спартак, Мытищи
ТРЕНИРОВКИ В ГАМАКАХ
• Ощущение полёта во время занятий • Уникальная авторская программа тренировок
Первая тренировка
1800 р
от 500 р
ТРЕНИРУЙСЯ С ЛУЧШИМИ
Все наши тренеры профессиональные спортсмены, получившие спортивное образование
МИНИ-ГРУППЫ
В наших студиях осуществляется индивидуальный подход, тренер уделяет время и внимание к каждому
ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Проработка всех групп мышц. Учёт уровня вашей подготовки. Сжигай до 800 ккал за тренировку
ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ
5 студий, 7 направлений = один абонемент. Занимайся где хочешь и как хочешь
УНИКАЛЬНАЯ АТМОСФЕРА
Камерный формат. Панорамные зеркала с подсветкой. Вдохновляющий интерьер
6 ЛОКАЦИЙ В МОСКВЕ И МО
Студии в Москва Сити, Фили "ЖК ONLY", Новокузнецкая ЖК "Balchug Viewpoint", Митино, г. Долгопрудный
AERO
60 мин
400 ккал
AERO - тренировка направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, развитие гибкости и укрепление мускулатуры. Упражнения выполняются в шелковых полотнах и во всех плоскостях, частично в воздухе и частично с отрывом от земли. Тренировка подойдет для всех уровней подготовки, независимо от возраста и пола. Занятие начинается с мягкой разминки, включающей в себя растяжку спины и ног, далее выполняются элементы упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела и растяжения спины. В конце тренировки шавасана для полного расслабления.
AERO - это комплекс упражнений, выполняемых на весу в шёлковых полотнах. Тренировка позволяет комплексно проработать всё тело. AERO включает в себя разминку, элементы на растяжку спины и ног, а так же компрессионные перевороты и различные элементы выполняемые в воздухе.
Улучшение растяжки
Авторский комплекс для растяжки и укрепления спины
Снятие нагрузки с позвоночника
Омолаживающий и антицеллюлитный эффект от тренировок
Улучшается кровообращение, разгружается венозное русло, проходит тяжесть и усталость в ногах
Ощущение полёта во время тренировок
AERO PRO
AERO PRO – продвинутая версия аэростретчинга. Тренировка начинается с разминки на все тело, далее выполняются несколько упражнений на развитие силы рук и укрепления мышц пресса, а также упражнения развитие на «толчка» и укрепление мышц стоп. Так, чтобы вы и ваше тело было подготовлены к основной части занятия. Основная часть тренировки, состоит из множества акробатических элементов и связок, кувырков и переворотов, упражнений в воздухе и шпагатов в полотнах. Так чтобы вы смогли ощутить себя настоящим воздушным гимнастом и прочувствовать ощущения невесомости и полёта! Заключительная часть занятия состоит из шавасаны и релаксационных упражнений направленных на расслабления всего тела.
AERO - это комплекс упражнений, выполняемых на весу в шёлковых полотнах. Тренировка позволяет комплексно проработать всё тело. AERO включает в себя разминку, элементы на растяжку спины и ног, а так же компрессионные перевороты и различные элементы выполняемые в воздухе.
AERO тренировки - отличный способ почувствовать ощущение полета и разнообразить привычные тренировки. На тренировках выполняются перевороты, упражнения на растяжку и силу с гамаком. Незабываемое ощущения полёта, которое сопровождает на протяжении всей практики, не оставит равнодушным никого.
ЗДОРОВЬЕ
ОБЩИЙ ТОНУС
В перевёрнутых положениях улучшается кровоснабжение головного мозга, стимулируется работа такого важного эндокринного органа, как гипофиз (регулирует работу всей эндокринной системы).
Перевернутые положения улучшают память и настроение, возвращают молодость — разглаживаются морщины, седые волосы обретают свой первоначальный цвет (речь о ранней седине).
КРОВОСНАБЖЕНИЕ
Разгружается венозное русло, проходит усталость и тяжесть в ногах.
ПИЩЕВАРЕНИЕ
Улучшается работа пищеварительной системы и органов брюшной полости (также является показателем при опущении органов брюшной полости).
P.S. Противопоказано при повышенном давлении, беременности, травмах позвоночника
Советуем вам попробовать тренировки по AERO, если вам хочется разнообразить тренировочный график, попробовать что-то новое и эффективно совмещать проработку мышц всего тела, растяжку и воздушные элементы.
Конечно! Наши тренировочные программы подходят для любого уровня подготовки, а тренер уделяет внимание каждому клиенту. Вам будет комфортно и вы сможете легко выполнять все упражнения.
Вам понадобится удобная спортивная форма, футболка с закрытыми рукавами и носочки.
Тренировка по AERO длится 60 минут.
На занятиях по AERO максимум 8-12 человек. Тренер успевает уделить внимание каждому.