ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Продвинутая версия аэростретчинга.
Уникальная авторская программа тренировок с применением гамака обеспечивает ощущение полёта во время занятий.
Уникальная авторская программа тренировок с применением гамака обеспечивает ощущение полёта во время занятий.
Первая тренировка от
500 ₽
aero pro
Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и Google Play
доступно в App Store и Google Play
60 мин
Разминка
55-65 bpm
55-65 bpm
Растяжка и подготовительные упражнения к связкам 70-80 bpm
Упражнения в воздухе
90-100 bpm
90-100 bpm
Шавассана
65-75 bpm
65-75 bpm
Вторая часть занятия состоит из упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела и растяжения спины
Первая часть включается в себя мягкую разминку, включающую в себя растяжку спины и ног
В заключительной части шавасана для полного раcслабления
продвинутая версия aero pro
Пульсовые зоны
AERO PRO – продвинутая версия аэростретчинга.
Тренировка начинается с разминки на все тело, далее выполняются несколько упражнений на развитие силы рук и укрепления мышц пресса, а также упражнения развитие на «толчка» и укрепление мышц стоп. Так, чтобы вы и ваше тело было подготовлены к основной части занятия.
Основная часть тренировки, состоит из множества акробатических элементов и связок, кувырков и переворотов, упражнений в воздухе и шпагатов в полотнах.
Так чтобы вы смогли ощутить себя настоящим воздушным гимнастом и прочувствовать ощущения невесомости и полёта!
Заключительная часть занятия состоит из шавасаны и релаксационных упражнений направленных на расслабления всего тела.
Тренировка начинается с разминки на все тело, далее выполняются несколько упражнений на развитие силы рук и укрепления мышц пресса, а также упражнения развитие на «толчка» и укрепление мышц стоп. Так, чтобы вы и ваше тело было подготовлены к основной части занятия.
Основная часть тренировки, состоит из множества акробатических элементов и связок, кувырков и переворотов, упражнений в воздухе и шпагатов в полотнах.
Так чтобы вы смогли ощутить себя настоящим воздушным гимнастом и прочувствовать ощущения невесомости и полёта!
Заключительная часть занятия состоит из шавасаны и релаксационных упражнений направленных на расслабления всего тела.
AERO PRO – продвинутая версия аэростретчинга.
Тренировка начинается с разминки на все тело, далее выполняются несколько упражнений на развитие силы рук и укрепления мышц пресса, а также упражнения развитие на «толчка» и укрепление мышц стоп. Так, чтобы вы и ваше тело было подготовлены к основной части занятия.
Основная часть тренировки, состоит из множества акробатических элементов и связок, кувырков и переворотов, упражнений в воздухе и шпагатов в полотнах.
Так чтобы вы смогли ощутить себя настоящим воздушным гимнастом и прочувствовать ощущения невесомости и полёта!
Заключительная часть занятия состоит из шавасаны и релаксационных упражнений направленных на расслабления всего тела.
Тренировка начинается с разминки на все тело, далее выполняются несколько упражнений на развитие силы рук и укрепления мышц пресса, а также упражнения развитие на «толчка» и укрепление мышц стоп. Так, чтобы вы и ваше тело было подготовлены к основной части занятия.
Основная часть тренировки, состоит из множества акробатических элементов и связок, кувырков и переворотов, упражнений в воздухе и шпагатов в полотнах.
Так чтобы вы смогли ощутить себя настоящим воздушным гимнастом и прочувствовать ощущения невесомости и полёта!
Заключительная часть занятия состоит из шавасаны и релаксационных упражнений направленных на расслабления всего тела.
Растяжка 70-80 bpm
Упражнения в воздухе
90-100 bpm
90-100 bpm
60 мин
Шавассана
65-75 bpm
65-75 bpm
Разминка:
Первая часть включается в себя мягкую разминку, включающую в себя растяжку спины и ног
Первая часть включается в себя мягкую разминку, включающую в себя растяжку спины и ног
Восстановление:
В заключительной части шавасана для полного раcслабления.
В заключительной части шавасана для полного раcслабления.
Разминка
55-65 bpm
55-65 bpm
Упражнения в воздухе:
Вторая часть занятия состоит из упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела и растяжения спины
Вторая часть занятия состоит из упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела и растяжения спины
Пульсовые зоны
продвинутая версия aero pro
Улучшение растяжки
Чувство полета
Преимущества направления
Антицеллюлитный эффект
Улучшение кровообращения
Шпагат - быстро
Тренировка AERO идеально подходит для всех, кто стремится к улучшению гибкости, силы и общего самочувствия. Она особенно полезна для тех, кто ведет сидячий образ жизни или испытывает мышечные напряжения и ограничения движений. При этом, тренировка остается доступной и безопасной для людей разного уровня физической подготовки.
Антицеллюлитный эффект
Омолаживающий и антицеллюлитный эффект от тренировок.
Чувство полета
Незабываемое ощущения полёта, которое сопровождает на протяжении всей практики, не оставит равнодушным никого.
Улучшение кровообращения
Улучшается кровообращение, разгружается венозное русло, проходит тяжесть и усталость в ногах
aero-тренировки
отличный способ почувствовать ощущение полета и разнообразить привычные тренировки. На тренировках выполняются перевороты, упражнения на растяжку и силу с гамаком. Незабываемое ощущения полёта, которое сопровождает на протяжении всей практики, не оставит равнодушным никого.
Примечание: Противопоказано при повышенном давлении, беременности, травмах позвоночника.
здоровье
общий тонус
кровоснабжение
пищеварение
В перевёрнутых положениях улучшается кровоснабжение головного мозга, стимулируется работа такого важного эндокринного органа, как гипофиз (регулирует работу всей эндокринной системы).
Перевернутые положения улучшают память и настроение, возвращают молодость — разглаживаются морщины, седые волосы обретают свой первоначальный цвет (речь о ранней седине).
Разгружается венозное русло, проходит усталость и тяжесть в ногах.
Улучшается работа пищеварительной системы и органов брюшной полости (также является показателем при опущении органов брюшной полости).
Как это будет
.
.
.
.
Получите выгодное предложение
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- ⭐⭐⭐⭐⭐
Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место! - ⭐⭐⭐⭐⭐
Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю - ⭐⭐⭐⭐⭐
Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
тренеру👌👍🏻👏🏻.
Рекомендую студию и тренера.
НАША КОМАНДА
Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре
L.A.B SPACE – современные фитнес-пространства
в лучших локациях Москвы
СПАРТАК
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Советуем вам попробовать тренировки по AERO, если вам хочется разнообразить тренировочный график, попробовать что-то новое и эффективно совмещать проработку мышц всего тела, растяжку и воздушные элементы.
Конечно! Наши тренировочные программы подходят для любого уровня подготовки, а тренер уделяет внимание каждому клиенту. Вам будет комфортно и вы сможете легко выполнять все упражнения.
Вам понадобится удобная спортивная форма, футболка с закрытыми рукавами и носочки.
Тренировка по AERO длится 60 минут.
На занятиях по AERO максимум 8-12 человек. Тренер успевает уделить внимание каждому.
КОНТАКТЫ
L.A.B Space Москва-Сити
м. Выставочная, м. Международная, м. Деловой центр
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж
+7 (966) 313-77-79
L.A.B Space Фили
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК "Only"
+7 (966) 314-77-79
L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79
L.A.B Space Митино
м. Митино
Митинская ул., 20
+7 (966) 316-77-79
L.A.B Space Селигерская
м. Селигерская
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК "Летний Сад"
+7 (964) 773-67-79
L.A.B Space Аэропорт
м. Аэропорт
Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
L.A.B Space Спартак
м. Спартак
Летная д.95б к2
+7 (966) 072-85-06
L.A.B Space Мытищи
Новомытищинский проспект, 4А
+7(909) 932-70-00
L.A.B Space Путилково
МО, г.о. Красногорск,
д.Путилково, ул.Вольная, д.3
+7(495)419-97-54
L.A.B Space Молодежная
м. Молодежная, ул. Академика Павлова, 24
+7(966)018-77-79
L.A.B Space Ильинские луга
МО, г.о. Красногорск, пос. Ильинское-Усово, Заповедная ул., 10
+7(495)419-97-54
L.A.B Space Стахановская
м. Стахановская
2-й Грайвороновский проезд, 44к3, п 4
+7(495)419-97-54
м. Выставочная, м. Международная, м. Деловой центр
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж
+7 (966) 313-77-79
L.A.B Space Фили
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК "Only"
+7 (966) 314-77-79
L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79
L.A.B Space Митино
м. Митино
Митинская ул., 20
+7 (966) 316-77-79
L.A.B Space Селигерская
м. Селигерская
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК "Летний Сад"
+7 (964) 773-67-79
L.A.B Space Аэропорт
м. Аэропорт
Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
L.A.B Space Спартак
м. Спартак
Летная д.95б к2
+7 (966) 072-85-06
L.A.B Space Мытищи
Новомытищинский проспект, 4А
+7(909) 932-70-00
L.A.B Space Путилково
МО, г.о. Красногорск,
д.Путилково, ул.Вольная, д.3
+7(495)419-97-54
L.A.B Space Молодежная
м. Молодежная, ул. Академика Павлова, 24
+7(966)018-77-79
L.A.B Space Ильинские луга
МО, г.о. Красногорск, пос. Ильинское-Усово, Заповедная ул., 10
+7(495)419-97-54
L.A.B Space Стахановская
м. Стахановская
2-й Грайвороновский проезд, 44к3, п 4
+7(495)419-97-54