ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Мы используем cookies
Настройки Cookie
HOT PILATES в Москве —
тренировки для всех уровней подготовки
тренировки для всех уровней подготовки
Горячий пилатес подходит всем, независимо от уровня физической подготовки. Тренеры предлагают вариации упражнений, чтобы каждый смог адаптировать тренировку под свои возможности. Попробуйте Inferno Hot Pilates (Инферно Пилатес) в Москве и откройте для себя новый способ достичь гармонии тела и души
в комфортной и безопасной атмосфере!
в комфортной и безопасной атмосфере!
Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore
доступно в App Store и rustore
60 мин
Разминка
70-75 bpm
70-75 bpm
Основная часть
90-100 bpm
90-100 bpm
Упражнения на укрепление мышц кора, рук и бедер.
За счет высокой температуры тело активнее сжигает калории, а мышцы работают глубже.
За счет высокой температуры тело активнее сжигает калории, а мышцы работают глубже.
Мягкая суставная подготовка, плавный разогрев тела.
В конце занятия – расслабляющая шавасана с влажным полотенцем
на глазах.
на глазах.
БЕЗОПАСНОСТЬ ТРЕНИРОВОК HOT PILATES
Как проходит тренировка?
Занятия проходят в зале, где поддерживается температура от 36 до 40 градусов
и влажность воздуха до 40%. Благодаря теплу и влажности мышцы разогреваются быстрее, снижается риск травм и растяжений, а тренировка становится более эффективной и безопасной.
Занятие предназначено для всех уровней физической подготовки и подходит
для людей, которые ведут сидячий образ жизни или испытывают мышечные
напряжения и ограничения движений. Это отличный способ улучшить физическую форму, свое общее самочувствие, а также избавиться от лишнего веса,
очистить организм от шлаков и токсинов.
и влажность воздуха до 40%. Благодаря теплу и влажности мышцы разогреваются быстрее, снижается риск травм и растяжений, а тренировка становится более эффективной и безопасной.
Занятие предназначено для всех уровней физической подготовки и подходит
для людей, которые ведут сидячий образ жизни или испытывают мышечные
напряжения и ограничения движений. Это отличный способ улучшить физическую форму, свое общее самочувствие, а также избавиться от лишнего веса,
очистить организм от шлаков и токсинов.
Востановление
85-90 bpm
85-90 bpm
Занятия проходят в зале, где поддерживается температура от 36
до 40 градусов и влажность воздуха
до 40%. Благодаря теплу и влажности мышцы разогреваются быстрее, снижается риск травм и растяжений,
а тренировка становится более эффективной и безопасной.
Занятие предназначено для всех уровней физической подготовки
и подходит для людей, которые ведут сидячий образ жизни или испытывают мышечные напряжения и ограничения движений. Это отличный способ улучшить физическую форму, свое общее самочувствие, а также избавиться от лишнего веса,
очистить организм от шлаков
и токсинов.
до 40 градусов и влажность воздуха
до 40%. Благодаря теплу и влажности мышцы разогреваются быстрее, снижается риск травм и растяжений,
а тренировка становится более эффективной и безопасной.
Занятие предназначено для всех уровней физической подготовки
и подходит для людей, которые ведут сидячий образ жизни или испытывают мышечные напряжения и ограничения движений. Это отличный способ улучшить физическую форму, свое общее самочувствие, а также избавиться от лишнего веса,
очистить организм от шлаков
и токсинов.
Основная часть
90-100 bpm
90-100 bpm
60 мин
Востановление
85-90 bpm
85-90 bpm
Разминка: мягкая суставная подготовка, плавный разогрев тела.
Восстановление: в конце занятия – расслабляющая шавасана с влажным полотенцем на глазах.
Разминка
70–75 bpm
70–75 bpm
Основная часть: упражнения на укрепление мышц кора, рук и бедер.
За счет высокой температуры тело активнее сжигает калории, а мышцы работают глубже
За счет высокой температуры тело активнее сжигает калории, а мышцы работают глубже
Как проходит тренировка?
БЕЗОПАСНОСТЬ ТРЕНИРОВОК HOT PILATES
Глубокое расслабление
Hot Pilates не только укрепляет тело, но и дарит ощущение полного расслабления. Тепло помогает снять напряжение с мышц, а осознанное дыхание и плавные движения способствуют снижению стресса и эмоционального напряжения. После тренировки остается приятное чувство легкости и гармонии.
Снижение отечности
Занятия Hot Pilates активизируют лимфатическую систему, способствуя естественному выведению лишней жидкости из организма. Улучшенное кровообращение в сочетании с активной работой мышц помогает уменьшить отечность, избавляет от чувства тяжести и делает силуэт более подтянутым.
Высокая результативность
Hot Pilates — это эффективный способ проработки всех групп мышц. Повышенная температура усиливает циркуляцию крови, ускоряет метаболизм и способствует более глубокому воздействию на мышцы и связки. Это позволяет быстрее достичь желаемых результатов — будь то повышение тонуса, улучшение осанки или снижение веса.
Безопасность
Hot Pilates — это эффективный способ проработки всех групп мышц. Повышенная температура усиливает циркуляцию крови, ускоряет метаболизм и способствует более глубокому воздействию на мышцы и связки. Это позволяет быстрее достичь желаемых результатов — будь то повышение тонуса, улучшение осанки или снижение веса.
НАША КОМАНДА
Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре
Люблинский парк
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- ⭐⭐⭐⭐⭐
Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место! - ⭐⭐⭐⭐⭐
Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю - ⭐⭐⭐⭐⭐
Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
тренеру👌👍🏻👏🏻.
Рекомендую студию и тренера.
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК «Only»
+7 (966) 314-77-79
Большая Филевская, 4, ЖК «Only»
+7 (966) 314-77-79
Пресненская наб., д.12ё Комплекс Федерация, башня «Восток», 53 этаж
+7 (966) 313-77-79
+7 (966) 313-77-79
МО, Мытищи
Новомытищинский проспект, 4А
+7(909) 932-70-00
Новомытищинский проспект, 4А
+7(909) 932-70-00
м. Ботанический сад, м.Отрадное ЖК «Green Park» ул.Олонецкая д.6
+7 (966) 303-77-25
+7 (966) 303-77-25
1-й Котляковский переулок, 4к3
+7 (967) 037-37-56
+7 (967) 037-37-56
м. Митино, Митинская ул., 20
+7 (966) 316-77-79
+7 (966) 316-77-79
ЖК «Отрада», ул.Пятницкая, д.10
+7 (967) 163-99-66
+7 (967) 163-99-66
ул. Тенистых Аллей, д.3, к.2
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
м. Аминьевская, ул.Янковского, 1к1
+7 (903) 518-51-52
+7 (903) 518-51-52
м.Филатов луг | ул.Большое понизовье, д.8
+7 (968) 760-10-50
+7 (968) 760-10-50
Хорошёвское шоссе, д. 25А, к.2
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
М. Озёрная | ул. Малая Очаковская, 4Ак2 | ЖК Мичуринский парк
+7 (977) 824-55-55
+7 (977) 824-55-55
м. Мякинино | Волоколамское шоссе, д 95/2 к8
+7 (966) 106-05-55
+7 (966) 106-05-55
м.Таганская | ТЦ «Таганский пассаж», ул. Таганская, 3, этаж 3А
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
м. Октябрьское поле | ЖК «Октябрьское поле», ул.Берзарина 32
+7 (906) 778-22-66
+7 (906) 778-22-66
ул. Петровка, д.26с3
+7 (925) 557-11-75
+7 (925) 557-11-75
Проспект Куприна, дом 7, к. 3
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
м. Угрешская | пр-т Волгоградский, д. 32/5 к3
+7 (966) 981-05-55
+7 (966) 981-05-55
м. Марьина Роща | Сущевский вал, 49, Бизнес центр Jazz
+7 (964) 726-04-77
+7 (964) 726-04-77
МО, г.о. Красногорск, д.Путилково, ул.Вольная, д.3
+7 (968) 555-22-41
+7 (968) 555-22-41
м.Братиславская, ЖК «Люблинский парк», ул. Люблинская, д.72А, к.1
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
м. Семеновская, ул. Малая Семеновская ул., 30 ст.8
+7 (964) 726-04-11
+7 (964) 726-04-11
м. Молодежная,
ул. Академика Павлова, 24
+7(966)018-77-79
ул. Академика Павлова, 24
+7(966)018-77-79
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК «Летний Сад»
+7 (964) 773-67-79
+7 (964) 773-67-79
м.Бутырская, ЖК «Руставели»,
ул. Добролюбова, 8к1
+7 (495) 419-97-54
ул. Добролюбова, 8к1
+7 (495) 419-97-54
МО, г.о. Красногорск, пос.Ильинское-Усово, Заповедная ул., 10
+7 (966) 313-77-99
+7 (966) 313-77-99
м. Аэропорт, ул.Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
+7 (966) 318-77-79
ЖК «Символ»,
ул. Шоссе Энтузиастов д.1, к.1
+7 (964) 726-04-41
ул. Шоссе Энтузиастов д.1, к.1
+7 (964) 726-04-41
м. Стахановская | 2-й Грайвороновский проезд, 44к3, п 4
+7 (903) 221-81-97
+7 (903) 221-81-97
м. Спартак, ул.Летная д.95б к2
+7 (966) 072-85-06
+7 (966) 072-85-06
м. Новаторская
Ленинский проспект, 107к1
+7 (495) 419-97-54
Ленинский проспект, 107к1
+7 (495) 419-97-54
м. Прокшино
Прокшинский проспект, 7
+7 (495) 419-97-54
Прокшинский проспект, 7
+7 (495) 419-97-54
м. Бульвар Рокоссовского
Открытое шоссе, 18Ак6
+7 (495) 419-97-54
Открытое шоссе, 18Ак6
+7 (495) 419-97-54
м.Водный стадион | ЖК «Кронштадтский 14», Кронштадтский б-р, 8к2
+7 (906) 083-38-33
+7 (906) 083-38-33
м.ЗИЛ | ЖК «ЗИЛАРТ»
ул. Архитектора Щусева, 3
+7 (906) 748-77-47
ул. Архитектора Щусева, 3
+7 (906) 748-77-47