ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Booty burn
Тренировка на формирование упругих и подтянутых ягодиц
Первая тренировка от
1400₽
700 ₽
500 ₽
Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и Google Play
доступно в App Store и Google Play
60 мин
Разминка и подготовка
80 bpm
80 bpm
Силовые упражнения
120-140 bpm
120-140 bpm
Растяжка мышц
60-70 bpm
60-70 bpm
Завершение 60-70 bpm
Вторая часть занятия состоит из блоков силовых упражнений с использованием фитнес резинок и малого оборудования.
Первая часть включается в себя общую разминку на все тело. Далее выполняются отдельные упражнения, позволяющие подготовить все мышечные группы к дальнейшему увеличению нагрузки
В заключительной части занятия интенсивность тренировки плавно опускается, выполняются упражнения на растяжку ягодичных мышц и мышц спины.
Задача booty burn
Пульсовые зоны
Booty Burn — силовая тренировка, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц, мышц задней поверхности бедра, а также мышц кора.
Правильно подобранные упражнения позволяющие увеличить объем ягодичных мышц и укрепить нижний отдел спины. Все упражнения выполняются с собственным весом или с использованием малого оборудования.
до 320 ккал
При наличии противопоказаний и травм
предупредите об этом тренера до тренировки! Так же необходимо разрешение лечащего врача.
Тренировка проходит в интенсивном темпе, поэтому во избежание головокружений кушаем до тренировки за 1-1,5 часа.
Booty Burn — силовая тренировка, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц, мышц задней поверхности бедра, а также мышц кора.
Правильно подобранные упражнения позволяющие увеличить объем ягодичных мышц и укрепить нижний отдел спины. Все упражнения выполняются с собственным весом или с использованием малого оборудования.
Правильно подобранные упражнения позволяющие увеличить объем ягодичных мышц и укрепить нижний отдел спины. Все упражнения выполняются с собственным весом или с использованием малого оборудования.
Силовые упражнения
120-140 bpm
120-140 bpm
Завершение
60-70 bpm
60-70 bpm
60 мин
Разминка и подготовка:
Первая часть включается в себя общую разминку на все тело. Далее выполняются отдельные упражнения, позволяющие подготовить все мышечные группы к дальнейшему увеличению нагрузки
Первая часть включается в себя общую разминку на все тело. Далее выполняются отдельные упражнения, позволяющие подготовить все мышечные группы к дальнейшему увеличению нагрузки
Упражнения на растяжку мышц:
В заключительной части занятия интенсивность тренировки плавно опускается, выполняются упражнения на растяжку ягодичных мышц и мышц спины.
В заключительной части занятия интенсивность тренировки плавно опускается, выполняются упражнения на растяжку ягодичных мышц и мышц спины.
Разминка и подготовка
80 bpm
80 bpm
Силовые упражнения:
Вторая часть занятия состоит из блоков силовых упражнений с использованием фитнес резинок и малого оборудования.
Вторая часть занятия состоит из блоков силовых упражнений с использованием фитнес резинок и малого оборудования.
Пульсовые зоны
Задача booty burn
Растяжка мышц
60-70 bpm
60-70 bpm
до 320 ккал
При наличии противопоказаний и травм
предупредите об этом тренера до тренировки! Так же необходимо разрешение лечащего врача.
Тренировка проходит в интенсивном темпе, поэтому во избежание головокружений кушаем до тренировки за 1-1,5 часа.
Как это будет
Интенсивное жиросжигание
Безопасность
Выносливость и координация
Отличное
настроение
Преимущества направления
Программы разработаны с заботой о вас:
Подходит для всех уровней подготовки.
Тренер дает несколько вариантов выполнения упражнений для разных уровней подготовки.
Программы тренировок разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей каждого ученика, чтобы предотвратить травмы и минимизировать риск возможных повреждений.
Тренер дает несколько вариантов выполнения упражнений для разных уровней подготовки.
Программы тренировок разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей каждого ученика, чтобы предотвратить травмы и минимизировать риск возможных повреждений.
Выносливость и координация
Интенсивные упражнения требуют от организма высокого уровня выносливости и координации движений, что способствует их постепенному улучшению.
Интенсивное жиросжигание
Тренировки по Booty Burn являются отличным способом сжигания калорий. Основная идея функциональной тренировки заключается в использовании блоков силовых упражнений с использованием фитнес резинок и малого оборудования, что стимулирует общий энергообмен в организме и активизирует процесс жиросжигания.
Отличное настроение
Занятия Booty Burn способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости и удовлетворения. После занятия вы почувствуете прилив бодрости и энергии, что способствует улучшению настроения и общему благополучию.
.
.
.
.
Откройте для себя новые грани фитнеса с L.A.B SPACE
Более 16 направлений под любой запрос! Система эффективных тренировок, разработанных профессионалами. Окунитесь в мир фитнеса, растяжки и йоги вместе с нами.
Выберите свою первую тренировку всего от 500 ₽
1400₽
Наша команда
Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре и спорту
L.A.B SPACE – современные фитнес-пространства
в лучших локациях Москвы
СПАРТАК
L.A.B SPACE – пространство эффективных тренировок
топовые
тренеры
индивидуальный
подход
подход
мобильное приложение
авторские программы
индивидуальный
подход
Удобное
расписание
Единый
абонемент
Индивидуальный подход – Наши направления подходят для любого уровня подготовки. На любом классе, будь то TRX, stretching или yoga, тренер проследит за каждым вашим движением и скорректирует программу под ваш уровень подготовки.
Единый абонемент – Один абонемент, множество возможностей. Наслаждайтесь всем многообразием наших тренировок: фитнес, растяжка, TRX, йога, гвоздестояние или медитация — выбор за вами.
Удобное расписание – персональные тренировки, стретчинг, йога и фитнес-тренировки с 7:30 до 22:00 в будни и 9:00 до 19:00 в выходные.
Профессиональные тренеры – Мастера или кандидаты в мастера спорта международного уровня ,профессиональные хореграфы, лауреты и призеры международных конкурсов, чемпионы России и европы с профильным образованием в области физической культуры и спорта с опытом работы от 2х лет
Собственное мобильное приложение – Бронируйте тренировки, следите за прогрессом, управляйте своим абонементом, получайте уведомления о новостях и акциях фитнес-студии.
Авторские программы – Более 16 программ, созданных нашими экспертами. TRX, AERO, STRETCHING, YOGA, BOOTY BURN, Здоровая спина, Гвоздестояние, Медитации с поющими чашами, HOT YOGA, HOT STRETCHING, FIT BOXING, Табата, Женские практики, МФР, Гибкая спина, Пилатес, Functional Training— выбирайте, что подходит именно вам.
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- ⭐⭐⭐⭐⭐
Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место! - ⭐⭐⭐⭐⭐
Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю - ⭐⭐⭐⭐⭐
Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
тренеру👌👍🏻👏🏻.
Рекомендую студию и тренера.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Тренировки Booty Burn отлично подойдут для вас, если ваша цель накачать ягодицы, нарастить качественную мышечную массу. Тренировка направлена на проработку ягодиц.
Конечно! Наши тренировочные программы подходят для любого уровня подготовки, а тренер уделяет внимание каждому клиенту. Вам будет комфортно, и вы сможете легко выполнять все упражнения.
Футболка/топ, легинсы/спортивные штаны, кроссовки (обязательно).
Тренировка по Booty Burn длится 60 минут.
На занятиях по Booty Burn максимум 8-12 человек. Тренер успевает уделить внимание каждому.
КОНТАКТЫ
L.A.B Space Москва-Сити
м. Выставочная, м. Международная, м. Деловой центр
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж
+7 (966) 313-77-79
L.A.B Space Фили
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК "Only"
+7 (966) 314-77-79
L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79
L.A.B Space Митино
м. Митино
Митинская ул., 20
+7 (966) 316-77-79
L.A.B Space Селигерская
м. Селигерская
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК "Летний Сад"
+7 (964) 773-67-79
L.A.B Space Аэропорт
м. Аэропорт
Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
L.A.B Space Спартак
м. Спартак
Летная д.95б к2
+7 (966) 072-85-06
L.A.B Space Мытищи
Новомытищинский проспект, 4А
+7(909) 932-70-00
L.A.B Space Путилково
МО, г.о. Красногорск,
д.Путилково, ул.Вольная, д.3
+7(495)419-97-54
м. Выставочная, м. Международная, м. Деловой центр
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж
+7 (966) 313-77-79
L.A.B Space Фили
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК "Only"
+7 (966) 314-77-79
L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79
L.A.B Space Митино
м. Митино
Митинская ул., 20
+7 (966) 316-77-79
L.A.B Space Селигерская
м. Селигерская
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК "Летний Сад"
+7 (964) 773-67-79
L.A.B Space Аэропорт
м. Аэропорт
Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
L.A.B Space Спартак
м. Спартак
Летная д.95б к2
+7 (966) 072-85-06
L.A.B Space Мытищи
Новомытищинский проспект, 4А
+7(909) 932-70-00
L.A.B Space Путилково
МО, г.о. Красногорск,
д.Путилково, ул.Вольная, д.3
+7(495)419-97-54