ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Мы используем cookies
Настройки Cookie
Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore
доступно в App Store и rustore
Растяжка на реформере
Растяжка на реформере — это современная тренировка на оборудовании Pilates Reformer, которая помогает развивать гибкость, увеличивать подвижность суставов, улучшать осанку и снимать мышечное напряжение. В отличие от классического стретчинга, упражнения выполняются на специальном тренажере с подвижной платформой и регулируемым сопротивлением, благодаря чему мышцы вытягиваются глубже, а движения остаются плавными и безопасными.
Во время занятия используются возможности реформера для мягкого вытяжения мышц, улучшения подвижности позвоночника и суставов, развития координации и баланса. Тренировка проходит под контролем инструктора, который помогает подобрать оптимальную нагрузку и следит за правильной техникой выполнения упражнений.
Растяжка на Pilates Reformer подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Начинающие смогут безопасно познакомиться с тренировками на реформере, а опытные спортсмены — увеличить амплитуду движений, улучшить гибкость и восстановиться после интенсивных физических нагрузок.
Во время занятия используются возможности реформера для мягкого вытяжения мышц, улучшения подвижности позвоночника и суставов, развития координации и баланса. Тренировка проходит под контролем инструктора, который помогает подобрать оптимальную нагрузку и следит за правильной техникой выполнения упражнений.
Растяжка на Pilates Reformer подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Начинающие смогут безопасно познакомиться с тренировками на реформере, а опытные спортсмены — увеличить амплитуду движений, улучшить гибкость и восстановиться после интенсивных физических нагрузок.
снизить нагрузку на позвоночник благодаря плавной работе реформера
ускорить восстановление после силовых тренировок
уменьшить чувство скованности после сидячей работы
развить баланс и координацию
увеличить эластичность мышц
улучшить осанку
снять напряжение в мышцах спины, шеи и ног
улучшить подвижность суставов
увеличить гибкость всего тела
Главное отличие растяжки на реформере от классического стретчинга заключается в том, что оборудование помогает выполнять упражнения более точно и безопасно.
Во время тренировки вы сможете:
Во время тренировки вы сможете:
Преимущества направления
60 мин
Динамическая растяжка
55–65 bpm
55–65 bpm
Разминка и мобилизация
50–60 bpm
50–60 bpm
Глубокая растяжка
60–70 bpm
60–70 bpm
Баланс и контроль
55–65 bpm
55–65 bpm
Расслабление
50–55 bpm
50–55 bpm
Плавные упражнения на увеличение амплитуды движений, раскрытие тазобедренных суставов и развитие подвижности позвоночника.
Мягкая разминка на реформере, подготовка суставов, позвоночника и мышц к тренировке.
Дыхательные упражнения, расслабление мышц и мягкое вытяжение позвоночника для полного восстановления после тренировки
Упражнения на стабилизацию корпуса, развитие координации, правильной осанки и контроля движений.
Основная часть занятия с использованием Pilates Reformer для безопасного и глубокого вытяжения мышц ног, спины, плечевого пояса и всего тела.
Что вас ждет на тренировке
Как это будет
.
.
.
Гармоничное развитие
Равномерная проработка всех групп мышц
Осанка мечты
Укрепление позвоночника и глубоких стабилизаторов
Безопасность
Минимальная нагрузка на суставы, максимум пользы
Эффект после первой тренировки
Ощутите легкость и уверенность в теле
Нажимая на кнопку , вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Люблинский парк
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- ⭐⭐⭐⭐⭐
Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место! - ⭐⭐⭐⭐⭐
Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю - ⭐⭐⭐⭐⭐
Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
тренеру👌👍🏻👏🏻.
Рекомендую студию и тренера.
L.A.B SPACE – 34 современных фитнес-пространства в лучших локациях москвы
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК «Only»
+7 (966) 314-77-79
Большая Филевская, 4, ЖК «Only»
+7 (966) 314-77-79
Пресненская наб., д.12ё Комплекс Федерация, башня «Восток», 53 этаж
+7 (966) 313-77-79
+7 (966) 313-77-79
МО, Мытищи
Новомытищинский проспект, 4А
+7(909) 932-70-00
Новомытищинский проспект, 4А
+7(909) 932-70-00
м. Ботанический сад, м.Отрадное ЖК «Green Park» ул.Олонецкая д.6
+7 (966) 303-77-25
+7 (966) 303-77-25
1-й Котляковский переулок, 4к3
+7 (967) 037-37-56
+7 (967) 037-37-56
м. Митино, Митинская ул., 20
+7 (966) 316-77-79
+7 (966) 316-77-79
ЖК «Отрада», ул.Пятницкая, д.10
+7 (967) 163-99-66
+7 (967) 163-99-66
ул. Тенистых Аллей, д.3, к.2
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
м. Аминьевская, ул.Янковского, 1к1
+7 (903) 518-51-52
+7 (903) 518-51-52
м.Филатов луг | ул.Большое понизовье, д.8
+7 (968) 760-10-50
+7 (968) 760-10-50
Хорошёвское шоссе, д. 25А, к.2
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
М. Озёрная | ул. Малая Очаковская, 4Ак2 | ЖК Мичуринский парк
+7 (977) 824-55-55
+7 (977) 824-55-55
м. Мякинино | Волоколамское шоссе, д 95/2 к8
+7 (966) 106-05-55
+7 (966) 106-05-55
м.Таганская | ТЦ «Таганский пассаж», ул. Таганская, 3, этаж 3А
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
м. Октябрьское поле | ЖК «Октябрьское поле», ул.Берзарина 32
+7 (906) 778-22-66
+7 (906) 778-22-66
ул. Петровка, д.26с3
+7 (925) 557-11-75
+7 (925) 557-11-75
Проспект Куприна, дом 7, к. 3
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
м. Угрешская | пр-т Волгоградский, д. 32/5 к3
+7 (966) 981-05-55
+7 (966) 981-05-55
м. Марьина Роща | Сущевский вал, 49, Бизнес центр Jazz
+7 (964) 726-04-77
+7 (964) 726-04-77
МО, г.о. Красногорск, д.Путилково, ул.Вольная, д.3
+7 (968) 555-22-41
+7 (968) 555-22-41
м.Братиславская, ЖК «Люблинский парк», ул. Люблинская, д.72А, к.1
+7 (495) 419-97-54
+7 (495) 419-97-54
м. Семеновская, ул. Малая Семеновская ул., 30 ст.8
+7 (964) 726-04-11
+7 (964) 726-04-11
м. Молодежная,
ул. Академика Павлова, 24
+7(966)018-77-79
ул. Академика Павлова, 24
+7(966)018-77-79
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК «Летний Сад»
+7 (964) 773-67-79
+7 (964) 773-67-79
м.Бутырская, ЖК «Руставели»,
ул. Добролюбова, 8к1
+7 (495) 419-97-54
ул. Добролюбова, 8к1
+7 (495) 419-97-54
МО, г.о. Красногорск, пос.Ильинское-Усово, Заповедная ул., 10
+7 (966) 313-77-99
+7 (966) 313-77-99
м. Аэропорт, ул.Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
+7 (966) 318-77-79
ЖК «Символ»,
ул. Шоссе Энтузиастов д.1, к.1
+7 (964) 726-04-41
ул. Шоссе Энтузиастов д.1, к.1
+7 (964) 726-04-41
м. Стахановская | 2-й Грайвороновский проезд, 44к3, п 4
+7 (903) 221-81-97
+7 (903) 221-81-97
м. Спартак, ул.Летная д.95б к2
+7 (966) 072-85-06
+7 (966) 072-85-06
м. Прокшино
Прокшинский проспект, 7
+7 (495) 419-97-54
Прокшинский проспект, 7
+7 (495) 419-97-54
м. Бульвар Рокоссовского
Открытое шоссе, 18Ак6
+7 (495) 419-97-54
Открытое шоссе, 18Ак6
+7 (495) 419-97-54
м.Водный стадион | ЖК «Кронштадтский 14», Кронштадтский б-р, 8к2
+7 (906) 083-38-33
+7 (906) 083-38-33
м.ЗИЛ | ЖК «ЗИЛАРТ»
ул. Архитектора Щусева, 3
+7 (906) 748-77-47
ул. Архитектора Щусева, 3
+7 (906) 748-77-47