ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
trx
1800₽
Первая тренировка от 500 ₽
Функциональные тренировки на формирование упругих и подтянутых ягодиц
Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore
доступно в App Store и rustore
более 16 направлений тренировок
более 16 направлений тренировок
до 800 ккал
60 мин
Пульсовые зоны
Разминка
100-120 bpm
100-120 bpm
Основная часть
130-160 bpm
130-160 bpm
Заминка
90-110 bpm
90-110 bpm
Включает в себя интенсивную работу мышц всего тела. Чередуются упражнения на силу и стабилизацию, для укрепления кора и проработки основных мышечных групп. В этой зоне пульса достигается оптимальный эффект жиро сжигания и развития силы
Плавная подготовка тела к занятию: динамичные движения разогревают мышцы, улучшают подвижность суставов и мягко повышают частоту сердечных сокращений.
Восстановление дыхания, расслабляющая растяжка и улучшение гибкости. Плавное снижение ЧСС до состояния покоя
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ trx
TRX — это универсальная тренировка для любого уровня подготовки, которая даёт быстрый видимый результат, улучшает физическую форму и укрепляет мышечный корсет.
С помощью подвесных петель на упражнениях задействуются глубокие мышцы, развивается сила, выносливость и баланс за счет работы с весом собственного тела.
С помощью подвесных петель на упражнениях задействуются глубокие мышцы, развивается сила, выносливость и баланс за счет работы с весом собственного тела.
до 800 ккал
TRX — это универсальная тренировка для любого уровня подготовки, которая даёт быстрый видимый результат, улучшает физическую форму и укрепляет мышечный корсет.
С помощью подвесных петель на упражнениях задействуются глубокие мышцы, развивается сила, выносливость и баланс за счет работы с весом собственного тела.
С помощью подвесных петель на упражнениях задействуются глубокие мышцы, развивается сила, выносливость и баланс за счет работы с весом собственного тела.
Основная часть
130–160 bpm
130–160 bpm
60 мин
Заминка
90-110 bpm
90-110 bpm
Разминка:
Плавная подготовка тела к занятию: динамичные движения разогревают мышцы, улучшают подвижность суставов и мягко повышают частоту сердечных сокращений.
Плавная подготовка тела к занятию: динамичные движения разогревают мышцы, улучшают подвижность суставов и мягко повышают частоту сердечных сокращений.
Заминка:
Восстановление дыхания, расслабляющая растяжка и улучшение гибкости. Плавное снижение ЧСС до состояния покоя
Восстановление дыхания, расслабляющая растяжка и улучшение гибкости. Плавное снижение ЧСС до состояния покоя
Разминка
100-120 bpm
100-120 bpm
Основная часть:
Включает в себя интенсивную работу мышц всего тела. Чередуются упражнения на силу и стабилизацию, для укрепления кора и проработки основных мышечных групп. В этой зоне пульса достигается оптимальный эффект жиро сжигания и развития силы
Включает в себя интенсивную работу мышц всего тела. Чередуются упражнения на силу и стабилизацию, для укрепления кора и проработки основных мышечных групп. В этой зоне пульса достигается оптимальный эффект жиро сжигания и развития силы
Пульсовые зоны
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ trx
Проработка всех групп мышц
Сжигание до 800 ккал за тренировку
Подходит для любого уровня подготовки
Эффект уже через месяц регулярных тренировок
Преимущества направления
Работа со своим весом
Разнообразие: база из 1000 упражнений
TRX - тренировки
профессиональная система функциональных тренировок, используемая в программах подготовки спортсменов, военных подразделений США, программах реабилитации. Помогает активировать мелкие мышцы-стабилизаторы, укрепить крупные группы мышц.
МЫШЦЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ
ПОХУДЕНИЕ
ПОЗВОНОЧНИК
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
СЕРДЦЕ
РАЗНООБРАЗИЕ
С помощью TRX возможно отлично проработать мышцы-стабилизаторы. Именно они отвечают за формирование мышечного корсета.
Тренировки на TRX активно сжигают калории, а еще дают мощный метаболический отклик - энергия продолжает расходоваться ещё несколько часов после окончания занятия.
При занятии на TRX исключена осевая нагрузка на позвоночник за счет того, что тело практически всегда находится в подвешенном состоянии. Это исключает возможность травмирования спины.
По мнению тренеров, противопоказаний для TRX нет. Главное, поставить технику и заниматься под присмотром профессионального тренера.
Как и любые физические упражнения, занятия на TRX полезны для сердечно-сосудистой системы и укрепляют её.
TRX - это более 70 базовых упражнений, которые благодаря уникальной методике регулировки сложности и модификациям, предоставляют спортсмену неограниченное поле для деятельности.
TRX - тренировки
профессиональная система функциональных тренировок, используемая в программах подготовки спортсменов, военных подразделений США, программах реабилитации. Помогает активировать мелкие мышцы-стабилизаторы, укрепить крупные группы мышц.
Как это будет
.
.
.
.
Получите выгодное предложение
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
НАША КОМАНДА
Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре
L.A.B SPACE – современные фитнес-пространства
в лучших локациях Москвы
Филатов луг
Отзывы наших клиентов
Александра К.
Отлчная студия , всегда чисто и приятная доброжелательная атмосфера .Посещаю разные виды тренировок и всегда приятно уливлена девушкам тренерам , чудесные все , внимательные, профессионально проводят занятия! Все нравится !
25 декабря 2023
Кристина Гвоздева
Удобное расположение студии,приятная обстановка.Тренеры на высшем уровне,компетентны.Рекомендую.
23 декабря 2023
Айгерим Д.
Отличная студия, много разных тренировок на выбор, тренеры все профессионалы. Нравится, что очень вежливый персонал, всегда очень чисто и уютно. Большое спасибо вам за вашу работу!
23 декабря 2023
Александра К.
Отлчная студия , всегда чисто и приятная доброжелательная атмосфера .Посещаю разные виды тренировок и всегда приятно уливлена девушкам тренерам , чудесные все , внимательные, профессионально проводят занятия! Все нравится !
05 декабря 2023
Лена
Студия кайф, занятия всегда начинаются вовремя, всегда разнооьразные тренировки у преподавателей, никогда не скучно)) и осень близко от метро
19 декабря 2023
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Тренировки TRX отлично подойдут для вас, если ваша цель похудеть, создать красивый рельеф или набрать качественную мышечную массу.
Конечно! Наши тренировочные программы подходят для любого уровня подготовки, а тренер уделяет внимание каждому клиенту. Вам будет комфортно и вы сможете легко выполнять все упражнения.
Вам понадобится удобная спортивная форма, футболка с закрытыми рукавами и кроссовки.
Тренировка по TRX длится 60 минут.
На занятиях по TRX максимум 8-12 человек. Тренер успевает уделить внимание каждому.
L.A.B Space Аэропорт
м. Аэропорт, ул.Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
м. Аэропорт, ул.Острякова д.8
+7 (966) 318-77-79
L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79
L.A.B Space Москва-Сити
м. Выставочная, м. Деловой центр Пресненская набережная, д.12
м. Выставочная, м. Деловой центр Пресненская набережная, д.12
L.A.B Space Отрадное
м. Ботанический сад, м.Отрадное ЖК "Green Park" ул.Олонецкая д.6
+7 (966) 303-77-25
м. Ботанический сад, м.Отрадное ЖК "Green Park" ул.Олонецкая д.6
+7 (966) 303-77-25
L.A.B Space Октябрьское поле
М. Октябрьское поле | ЖК«Октябрьское поле», ул.Берзарина 32
+7 (906) 778-22-66
М. Октябрьское поле | ЖК«Октябрьское поле», ул.Берзарина 32
+7 (906) 778-22-66
L.A.B Space Ильинские луга
МО, г.о. Красногорск, пос.Ильинское-Усово, Заповедная ул., 10
+7 (966) 313-77-99
МО, г.о. Красногорск, пос.Ильинское-Усово, Заповедная ул., 10
+7 (966) 313-77-99
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж
+7 (966) 313-77-79
+7 (966) 313-77-79