TRX - профессиональная система функциональных тренировок, используемая в программах подготовки спортсменов, военных подразделений США, программах реабилитации. Помогает активировать мелкие мышцы-стабилизаторы, укрепить крупные группы мышц.
МЫШЦЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ
ПОЗВОНОЧНИК
СЕРДЦЕ
С помощью TRX возможно отлично проработать мышцы-стабилизаторы. Именно они отвечают за формирование мышечного корсета.
При занятии на TRX исключена осевая нагрузка на позвоночник за счет того, что тело практически всегда находится в подвешенном состоянии. Это исключает возможность травмирования спины.
Как и любые физические упражнения, занятия на TRX полезны для сердечно-сосудистой системы и укрепляют её.
ПОХУДЕНИЕ
Тренировки на TRX активно сжигают калории, а еще дают мощный метаболический отклик - энергия продолжает расходоваться ещё несколько часов после окончания занятия.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
По мнению тренеров, противопоказаний для TRX нет. Главное, поставить технику и заниматься под присмотром профессионального тренера.
РАЗНООБРАЗИЕ
TRX - это более 70 базовых упражнений, которые благодаря уникальной методике регулировки сложности и модификациям, предоставляют спортсмену неограниченное поле для деятельности.
Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Тренировки TRX отлично подойдут для вас, если ваша цель похудеть, создать красивый рельеф или набрать качественную мышечную массу.
Конечно! Наши тренировочные программы подходят для любого уровня подготовки, а тренер уделяет внимание каждому клиенту. Вам будет комфортно и вы сможете легко выполнять все упражнения.
Вам понадобится удобная спортивная форма, футболка с закрытыми рукавами и кроссовки.
Тренировка по TRX длится 60 минут.
На занятиях по TRX максимум 8-12 человек. Тренер успевает уделить внимание каждому.