Логотип L.A.B. Space

Глубокая проработка мышц и суставов, раскрытие грудного отдела, снятие зажимов — всё для здоровья и релаксации вашей спины.

Здоровая спина

Здоровая спина
Первая тренировка от
700 ₽
500 ₽
Пульсовые зоны
Время занятия
60 мин
Разминка
60-70 bpm
Основная часть
80-90 bpm
Воcстановление
70 bpm
Завершение
70 bpm

В основной части занятия мы плавно повышаем пульс, добавляем упражнения на укрепление и вытяжение мышц спины и рук.

В начале тренировки выполняется мягкая разминка на все тело.

В заключительной части занятия выполняются упражнения на растяжения работающих мышц и расслабление грудного и шейного отдела спины с помощью мфр роллов.

Хорошая осанка — залог здоровья!

Пульсовые зоны

"Здоровая Спина" – идеальное решение для сидячих работников и всех, кто стремится к заботе о своем теле. Мы предлагаем не просто тренировки, а уникальные занятия, которые помогут избавиться от напряжения и восстановить гибкость мышц спины. Для любителей активного образа жизни - дополнительная проработка спины, приносящая только пользу.

В программе – специально разработанные комплексы упражнений для гибкости, подвижности и укрепления мышц спинного корсета. Занимайтесь в легкой одежде: лосины, спортивный топ или футболка. Обувь не обязательна, занятия проходят босиком или в носках.

"Здоровая Спина" – ваш путь к освобождению от болей и скованности. Здесь мы работаем с вашей спиной, вытягиваем позвоночник, разогреваем суставы и возвращаем свободу движения. Независимо от уровня подготовки, даже если вы давно не занимались физической активностью. Присоединяйтесь и создавайте идеальное тело и свободу движения вместе с нами!

Пульсовые зоны
"Здоровая Спина" – идеальное решение для сидячих работников и всех, кто стремится к заботе о своем теле. Мы предлагаем не просто тренировки, а уникальные занятия, которые помогут избавиться от напряжения и восстановить гибкость мышц спины. Для любителей активного образа жизни - дополнительная проработка спины, приносящая только пользу.

В программе – специально разработанные комплексы упражнений для гибкости, подвижности и укрепления мышц спинного корсета. Занимайтесь в легкой одежде: лосины, спортивный топ или футболка. Обувь не обязательна, занятия проходят босиком или в носках.

"Здоровая Спина" – ваш путь к освобождению от болей и скованности. Здесь мы работаем с вашей спиной, вытягиваем позвоночник, разогреваем суставы и возвращаем свободу движения. Независимо от уровня подготовки, даже если вы давно не занимались физической активностью. Присоединяйтесь и создавайте идеальное тело и свободу движения вместе с нами!
60 мин
Основная часть
80-90 bpm
Востановление
70 bpm
Завершение
70 bpm
Разминка:
В начале тренировки выполняется мягкая разминка на все тело.
Восстановление:
В заключительной части занятия выполняются упражнения на растяжения работающих мышц и расслабление грудного и шейного отдела спины с помощью мфр роллов.
Разминка
60-70 bpm
Основная часть:
В основной части занятия мы плавно повышаем пульс добавляю упражнений на укрепление и вытяжение мышц спины и рук.
Пульсовые зоны

Хорошая осанка —
залог здоровья!

Избавление от зажимов
Релаксация спины
Проработка мышц
Улучшение осанки
Здоровье
Релаксация спины
Снятие зажимов

Преимущества направления

Безопасность
НАША КОМАНДА
Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре

НАТАЛЬЯ

ТОП-Тренер

НАТАЛЬЯ

ТОП-Тренер

АНАСТАСИЯ

ТОП-ТРЕНЕР

РОМАН

ВИТАЛИЙ

АЛИНА

Старший тренер

ВАЛЕРИЯ

ТОП-Тренер

СОФЬЯ

ТОП-Тренер

НАТАЛЬЯ

ТОП-Тренер

ЕЛЕНА

ТОП-Тренер

ДАРЬЯ

АНАСТАСИЯ

АНАСТАСИЯ

ЕКАТЕРИНА

ДАРЬЯ

КРИСТИНА

ЭДДИ

ТОП-Тренер

АЛЕКСАНДРА

ТОП - ТРЕНЕР
ТОП-ТРЕНЕР
ТОП-ТРЕНЕР

НАТАЛЬЯ

ТОП - ТРЕНЕР

НАТАЛЬЯ

РОМАН

HOT YOGA

Наталья

ТОП - ТРЕНЕР

Наталья

ТОП - ТРЕНЕР

Анастасия

ТОП-ТРЕНЕР

Роман

Наталья

ТОП-ТРЕНЕР

СОФЬЯ

ТОП - ТРЕНЕР

ВАЛЕРИЯ

ТОП - ТРЕНЕР

ЕЛЕНА

ТОП - ТРЕНЕР

АЛИНА

СТАРШИЙ ТРЕНЕР

АЛЕКСАНДРА

ДАРЬЯ

ЕКАТЕРИНА

ДАРЬЯ

КРИСТИНА

АНАСТАСИЯ

АНАСТАСИЯ

Эдди

ТОП-ТРЕНЕР

АЛЕКСЕЙ

ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

  • Любовь
    12 ноября 2022
    ⭐⭐

    Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место!
  • Кристина
    10 ноября 2022
    ⭐⭐⭐⭐⭐

    Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю
  • Анна
    5 ноября 2022
    ⭐⭐⭐⭐⭐

    Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
    тренеру👌👍🏻👏🏻.
    Рекомендую студию и тренера.

КОНТАКТЫ

L.A.B Space Москва-Сити
м. Выставочная, м. Международная, м. Деловой центр
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж

+7 (966) 313-77-79

L.A.B Space Фили
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК "Only"

+7 (966) 314-77-79

L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"

+7 (966) 312-77-79

L.A.B Space Митино
м. Митино
Митинская ул., 20

+7 (966) 316-77-79

L.A.B Space Селигерская
м. Селигерская
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК "Летний Сад"

+7 (495) 419-97-54

L.A.B Space Аэропорт
м. Аэропорт
Острякова д.8
+7 (495) 419-97-54

L.A.B Space Спартак
м. Спартак
Летная д.95б к2
+7 (495) 419-97-54