Логотип L.A.B. Space
Глубокая проработка мышц и суставов, раскрытие грудного отдела, снятие зажимов — всё для здоровья и релаксации вашей спины.

Здоровая спина

Здоровая спина
Первая тренировка от
700 ₽
500 ₽
приложение
специальные
предложения
пробная тренировка
расписание
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и Google Play
Пульсовые зоны
Время занятия
60 мин
Разминка
60-70 bpm
Основная часть
80-90 bpm
Воcстановление
70 bpm
Завершение
70 bpm
В основной части занятия мы плавно повышаем пульс, добавляем упражнения на укрепление и вытяжение мышц спины и рук.
В начале тренировки выполняется мягкая разминка на все тело.
В заключительной части занятия выполняются упражнения на растяжения работающих мышц и расслабление грудного и шейного отдела спины с помощью мфр роллов.
логотип L.A.B Space

Хорошая осанка — залог здоровья!

Пульсовые зоны

"Здоровая Спина" – идеальное решение для сидячих работников и всех, кто стремится к заботе о своем теле. Мы предлагаем не просто тренировки, а уникальные занятия, которые помогут избавиться от напряжения и восстановить гибкость мышц спины. Для любителей активного образа жизни - дополнительная проработка спины, приносящая только пользу.

В программе – специально разработанные комплексы упражнений для гибкости, подвижности и укрепления мышц спинного корсета. Занимайтесь в легкой одежде: лосины, спортивный топ или футболка. Обувь не обязательна, занятия проходят босиком или в носках.

"Здоровая Спина" – ваш путь к освобождению от болей и скованности. Здесь мы работаем с вашей спиной, вытягиваем позвоночник, разогреваем суставы и возвращаем свободу движения. Независимо от уровня подготовки, даже если вы давно не занимались физической активностью. Присоединяйтесь и создавайте идеальное тело и свободу движения вместе с нами!

Пульсовые зоны
Хорошая осанка —
залог здоровья!
"Здоровая Спина" – идеальное решение для сидячих работников и всех, кто стремится к заботе о своем теле. Мы предлагаем не просто тренировки, а уникальные занятия, которые помогут избавиться от напряжения и восстановить гибкость мышц спины. Для любителей активного образа жизни - дополнительная проработка спины, приносящая только пользу.

В программе – специально разработанные комплексы упражнений для гибкости, подвижности и укрепления мышц спинного корсета. Занимайтесь в легкой одежде: лосины, спортивный топ или футболка. Обувь не обязательна, занятия проходят босиком или в носках.

"Здоровая Спина" – ваш путь к освобождению от болей и скованности. Здесь мы работаем с вашей спиной, вытягиваем позвоночник, разогреваем суставы и возвращаем свободу движения. Независимо от уровня подготовки, даже если вы давно не занимались физической активностью. Присоединяйтесь и создавайте идеальное тело и свободу движения вместе с нами!
Основная часть
80-90 bpm
Востановление
70 bpm
Завершение
70 bpm
Разминка:
В начале тренировки выполняется мягкая разминка на все тело.
Восстановление:
В заключительной части занятия выполняются упражнения на растяжения работающих мышц и расслабление грудного и шейного отдела спины с помощью мфр роллов.
Разминка
60-70 bpm
Основная часть:
В основной части занятия мы плавно повышаем пульс добавляю упражнений на укрепление и вытяжение мышц спины и рук.
Пульсовые зоны
время тренировки
60 мин

Как это будет

Избавление от зажимов
Релаксация спины
Проработка мышц
Улучшение осанки
Здоровье
Релаксация спины
Снятие зажимов

Преимущества направления

Безопасность

НАША КОМАНДА

Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре

НАТАЛЬЯ

ТОП-Тренер

НАТАЛЬЯ

ТОП-Тренер

АНАСТАСИЯ

ТОП-ТРЕНЕР

РОМАН

ВИТАЛИЙ

АЛИНА

Старший тренер

ВАЛЕРИЯ

ТОП-Тренер

СОФЬЯ

ТОП-Тренер

НАТАЛЬЯ

ТОП-Тренер

ЕЛЕНА

ТОП-Тренер

ДАРЬЯ

АНАСТАСИЯ

АНАСТАСИЯ

ЕКАТЕРИНА

ДАРЬЯ

КРИСТИНА

ЭДДИ

ТОП-Тренер

АЛЕКСАНДРА

ТОП - ТРЕНЕР
ТОП-ТРЕНЕР
ТОП-ТРЕНЕР

НАТАЛЬЯ

ТОП - ТРЕНЕР

НАТАЛЬЯ

РОМАН

HOT YOGA

Наталья

ТОП - ТРЕНЕР

Наталья

ТОП - ТРЕНЕР

Анастасия

ТОП-ТРЕНЕР

Роман

Наталья

ТОП-ТРЕНЕР

СОФЬЯ

ТОП - ТРЕНЕР

ВАЛЕРИЯ

ТОП - ТРЕНЕР

ЕЛЕНА

ТОП - ТРЕНЕР

АЛИНА

СТАРШИЙ ТРЕНЕР

АЛЕКСАНДРА

ДАРЬЯ

ЕКАТЕРИНА

ДАРЬЯ

КРИСТИНА

АНАСТАСИЯ

АНАСТАСИЯ

Эдди

ТОП-ТРЕНЕР

АЛЕКСЕЙ

ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

  • Любовь
    12 ноября 2022
    ⭐⭐

    Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место!
  • Кристина
    10 ноября 2022
    ⭐⭐⭐⭐⭐

    Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю
  • Анна
    5 ноября 2022
    ⭐⭐⭐⭐⭐

    Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
    тренеру👌👍🏻👏🏻.
    Рекомендую студию и тренера.

КОНТАКТЫ

L.A.B Space Москва-Сити
м. Выставочная, м. Международная, м. Деловой центр
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж

+7 (966) 313-77-79

L.A.B Space Фили
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК "Only"

+7 (966) 314-77-79

L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"

+7 (966) 312-77-79

L.A.B Space Митино
м. Митино
Митинская ул., 20

+7 (966) 316-77-79

L.A.B Space Селигерская
м. Селигерская
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК "Летний Сад"

+7 (495) 419-97-54

L.A.B Space Аэропорт
м. Аэропорт
Острякова д.8
+7 (495) 419-97-54

L.A.B Space Спартак
м. Спартак
Летная д.95б к2
+7 (495) 419-97-54