Логотип L.A.B. Space
Табата + МФР – это интервальная тренировка
с высоким уровнем интенсивности, МФР - универсальный комплекс упражнений, включающий в себя особую технику
массажа и самомассажа..

ТАБАТА + МФР

Первая тренировка от 299₽
Табата + МФР в Москве
Табата + МФР – это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, МФР - универсальный комплекс упражнений, включающий в себя особую технику массажа
и самомассажа
ТАБАТА+МФР
Первая тренировка от 299₽
приложение
специальные
предложения
пробная тренировка
расписание
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и Google Play
Пульсовые зоны
Для занятий вам не понадобиться никакое дополнительное оборудование, а эффект просто потрясающий, вы проработаете все группы мышц, разовьете координацию
и выносливость, увеличите скорость жиросжигания.

Для комплексного подхода и улучшения восстановления мы добавили занятия
на МФР роллах, что это такое? МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия и включающий в себя особую технику массажа и самомассажа, с помощью которой происходит расслабление глубоких мышц и фасций.
время тренировки
сжигаемые каллории
60 мин
550 ккал
Разминка
60 bpm
Силовая часть
120 bpm
Восстановление
90 bpm
Окончание
90 bpm
Зона умеренно-тяжелой нагрузки. Развивается выносливость, начинает затрачивается больше энергии, идет процесс жиросжигания. Используется дополнительное оборудование: утяжелители, фитнес резинки
Пульс в зоне легкой нагрузки, дыхание сохраняется ровным Происходит тренировка СС и ДС
Восстановительная зона пульса. Упражнения выполняются
в минимальной амплитуде
и темпе, нормализуется дыхание
логотип L.A.B Space

ИНТЕНСИВНЫЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ,
В РЕЖИМЕ ЧЕРЕДОВАНИЯ НАГРУЗОК

Пульсовые зоны

Пульсовые зоны
Для занятий вам
не понадобиться никакое дополнительное оборудование, а эффект просто потрясающий, вы проработаете все группы мышц, разовьете координацию
и выносливость, увеличите скорость жиросжигания.

Для комплексного подхода
и улучшения восстановления мы добавили занятия
на МФР роллах, что это такое? МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия и включающий в себя особую технику массажа
и самомассажа, с помощью которой происходит расслабление глубоких мышц
и фасций.
Силовая часть
120 bpm
Восстановление
90 bpm
Окончание
90 bpm
Разминка:
Пульс в зоне легкой нагрузки, дыхание сохраняется ровным Происходит тренировка СС и ДС
Восстановление:
Упражнения выполняются
в минимальной амплитуде
и темпе, нормализуется дыхание
Разминка
60 bpm
Силовая часть:
Зона умеренно-тяжелой нагрузки. Развивается выносливость, начинает затрачивается больше энергии, идет процесс жиросжигания. Используется дополнительное оборудование: утяжелители, фитнес резинки
Пульсовые зоны
Интенсивные силовые тренировки, в режиме чередования нагрузок
время тренировки
сжигание каллорий
60 мин
550 ккал

Как это будет

Улучшение кровотока
Жиросжигание
Расслабление мышц
Проработка мышц
Улучшение
кровотока, избавление
от зажимов
Проработка всех групп мышц
Интенсивное
жиросжигание
Расслабление глубоких мышц
и фасций

Преимущества направления

наша команда

СВЕТЛАНА
Тренер
Тренер
Тренер
Тренер
Тренер
ЕКАТЕРИНА
АЛИНА
НАТАЛЬЯ
ЕЛЕНА
СОФЬЯ

L.A.B SPACE – современные фитнес-пространства
в лучших локациях Москвы

ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

  • Любовь
    12 ноября 2022
    ⭐⭐

    Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место!
  • Кристина
    10 ноября 2022
    ⭐⭐⭐⭐⭐

    Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю
  • Анна
    5 ноября 2022
    ⭐⭐⭐⭐⭐

    Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
    тренеру👌👍🏻👏🏻.
    Рекомендую студию и тренера.
КОНТАКТЫ
L.A.B Space Москва Сити
м. Выставочная, м. Международная, м. Деловой центр
Комплекс Федерация, башня "Восток", 53 этаж
+7 (966) 313-77-79

L.A.B Space Фили
м. Шелепиха, м. Фили
Большая Филевская, 4, ЖК "Only"
+7 (966) 314-77-79

L.A.B Space Новокузнецкая
м. Новокузнецкая
Садовническая набережная, 7, ЖК "Balchug Viewpoint"
+7 (966) 312-77-79

L.A.B Space Митино
м. Митино
Митинская ул., 20
+7 (966) 316-77-79

L.A.B Space Селигерская
м.Селигерская
Дмитровское шоссе, 107к4, ЖК "Летний Сад"
+7 (964) 773-67-79