ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Записаться на гвоздестояние
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Практика
гвоздестояния
Избавься от блоков и воспитай свою волю
В СЕТИ СТУДИЙ L.A.B SPACE
5 студий в Москве и МО: Москва Сити, Фили ЖК "Only", Новокузнецкая ЖК "Balchug Viewpoint", Митино, г. Долгопрудный
ТРЕНИРУЙСЯ С ЛУЧШИМИ
Все наши преподаватели являются сертифицированными инструкторами йоги с опытом преподавания от 3-х лет, опытом личной практики от 7 лет
МИНИ-ГРУППЫ
В наших студиях осуществляется индивидуальный подход, тренер уделяет время и внимание к каждому
ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ
Проработка всего тела, учёт вашего уровня подготовки. Окунись в мир йоги под чутким руководством наших тренеров
ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ
5 студий, 7 направлений = один абонемент. Занимайся где хочешь и как хочешь
УНИКАЛЬНАЯ АТМОСФЕРА
Камерный формат. Панорамные зеркала с подсветкой. Вдохновляющий интерьер
5 ЛОКАЦИЙ В МОСКВЕ И МО
Студии в МОСКВА СИТИ, ФИЛИ "ЖК ONLY", Новокузнецкая ЖК "Balchug Viewpoint", Митино, г. Долгопрудный
Практика гвоздестояния
60 мин
Практика гвоздестояния проходит с использованием специальных досок с гвоздями. Это доски садху: в переводе с санскрита «садху» означает ученик, а «садхана» — практика.
Тренировка подходит не только для опытных йогов и давно практикующих, но и для новичков.
«Практика на гвоздях» отлично тренирует волю, помогает убирать блоки, влияет на энергетические потоки, тренирует осознанность, а так же влияет на здоровье организма в целом, в первую очередь, благодаря работе с точками на стопах.
Тренировка подходит не только для опытных йогов и давно практикующих, но и для новичков.
«Практика на гвоздях» отлично тренирует волю, помогает убирать блоки, влияет на энергетические потоки, тренирует осознанность, а так же влияет на здоровье организма в целом, в первую очередь, благодаря работе с точками на стопах.
В практику входит
Дыхательные практики
Подготовка через асаны йоги
Практика на гвоздях садху
СТОИМОСТЬ РАЗОВОГО ЗАНЯТИЯ ПО ПРАКТИКЕ ГВОЗДЕСТОЯНИЯ
1400 ₽
Фили
1600 ₽
Москва-Сити
1400 ₽
Новокузнецкая
1200 ₽
Митино
1000 ₽
Долгопрудный
1200 ₽
Селигерская
Для новых клиентов
в день первого посещения
в день первого посещения
на абонементы
СКИДКА 15%
- Абонементы от 2.400 руб -
- От 396 руб / тренировка -
ОТЗЫВЫ
ТРЕНЕРЫ ПО ГВОЗДЕСТОЯНИЮ
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Конечно! Наши тренировочные программы подходят для любого уровня подготовки, а тренер уделяет внимание каждому клиенту.
Тренер все подробно объяснит и покажет.
Тренер все подробно объяснит и покажет.
Вам понадобится удобная спортивная форма, не сковывающая движения. На гвоздях можно стоять босиком или в носочках.
Тренировка длится 60 минут.
Если вы будете внимательно слушать тренера и выполнять его рекомендации - то риск травмы сведён к 0. Тренер контролирует и помогает вставать на гвозди и правильно сходить с них.
На занятиях по Гвоздестоянию максимум 8-12 человек. Тренер успевает уделить внимание каждому.
Гвоздестояние - это упражнение, которое может принести множество пользы вашему физическому и психическому здоровью. Это простое и доступное упражнение, которое включает статическую позу, в которой вы стоите на цыпочках и поднимаете пятки вверх, держа равновесие на шарках ног.
Одно из главных преимуществ гвоздестояния - это укрепление мышц ног и голеней. Во время этого упражнения, вы активно работаете с мышцами и сухожилиями голеней, что способствует их укреплению и развитию. Укрепленные мышцы ног имеют положительное влияние на вашу походку, улучшают стабильность и помогают предотвратить травмы.
Гвоздестояние также способствует улучшению равновесия и координации движений. Во время выполнения этого упражнения, вам необходимо поддерживать равновесие на цыпочках и контролировать свое тело. Это тренирует вашу проприоцептивную систему, которая отвечает за ощущение равновесия и координацию движений. Улучшение равновесия и координации поможет вам в повседневной жизни и при занятии другими видами физической активности.
Помимо физических преимуществ, гвоздестояние также имеет положительное влияние на ваше психическое состояние. Это упражнение помогает сосредоточиться и улучшить психическую устойчивость. Когда вы сосредоточены на выполнении гвоздестояния, вы уходите от повседневных забот и стрессов, что способствует релаксации и улучшению настроения.
Одним из ключевых моментов в выполнении гвоздестояния является постепенное увеличение времени статической позы. Начинайте с нескольких секунд и постепенно увеличивайте время до 1-2 минут. Это позволит вашему телу приспособиться к упражнению и получить максимальную пользу.
В заключение, гвоздестояние - это простое и эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы ног, улучшает равновесие и координацию, а также способствует расслаблению и снятию стресса. Включите гвоздестояние в свою ежедневную рутину, чтобы получить все преимущества этого упражнения.
Если вы ищете простое и эффективное упражнение, которое укрепит ваши ноги, улучшит равновесие и поможет расслабиться, гвоздестояние - идеальный выбор. Не требуя специального оборудования и пространства, вы можете выполнять его практически в любом месте и в любое время. Включите гвоздестояние в свою физическую активность и наслаждайтесь всеми его пользами для вашего физического и психического благополучия.
Одно из главных преимуществ гвоздестояния - это укрепление мышц ног и голеней. Во время этого упражнения, вы активно работаете с мышцами и сухожилиями голеней, что способствует их укреплению и развитию. Укрепленные мышцы ног имеют положительное влияние на вашу походку, улучшают стабильность и помогают предотвратить травмы.
Гвоздестояние также способствует улучшению равновесия и координации движений. Во время выполнения этого упражнения, вам необходимо поддерживать равновесие на цыпочках и контролировать свое тело. Это тренирует вашу проприоцептивную систему, которая отвечает за ощущение равновесия и координацию движений. Улучшение равновесия и координации поможет вам в повседневной жизни и при занятии другими видами физической активности.
Помимо физических преимуществ, гвоздестояние также имеет положительное влияние на ваше психическое состояние. Это упражнение помогает сосредоточиться и улучшить психическую устойчивость. Когда вы сосредоточены на выполнении гвоздестояния, вы уходите от повседневных забот и стрессов, что способствует релаксации и улучшению настроения.
Одним из ключевых моментов в выполнении гвоздестояния является постепенное увеличение времени статической позы. Начинайте с нескольких секунд и постепенно увеличивайте время до 1-2 минут. Это позволит вашему телу приспособиться к упражнению и получить максимальную пользу.
В заключение, гвоздестояние - это простое и эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы ног, улучшает равновесие и координацию, а также способствует расслаблению и снятию стресса. Включите гвоздестояние в свою ежедневную рутину, чтобы получить все преимущества этого упражнения.
Если вы ищете простое и эффективное упражнение, которое укрепит ваши ноги, улучшит равновесие и поможет расслабиться, гвоздестояние - идеальный выбор. Не требуя специального оборудования и пространства, вы можете выполнять его практически в любом месте и в любое время. Включите гвоздестояние в свою физическую активность и наслаждайтесь всеми его пользами для вашего физического и психического благополучия.
ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ СТУДИИ
© 2021 все права защищены
Индивидуальный предприниматель
Новиков Алексей Вячеславович
ИНН 772983822523
ОГРНИП 321774600772452
г. Москва
Оплата проходит через платежный шлюз Сбербанка.
TRX, AERO, Растяжка, Booty Burn
Софья
Привет, меня зовут Софья!
Опыт работы в фитнесе - 5 лет.
Имею высшее образование в области физической культуры и спорта (Российский университет спорта «ГЦОЛИФК»)
Мастер спорта России по художественной гимнастике.
Победитель и призёр Международных и Всероссийских соревнований по художественной гимнастике.
Призёр Первенства Московской области.
Квалифицированный тренер по stretching и aero stretching.
Сертифицированный тренер по TRX (TRX Training Center).
Прошла обучение по МФР (миофасциальное расслабление).
Хочу пожелать вам огромной мотивации и стремления к достижению поставленных целей, а я буду очень рада вам в этом помочь!
Опыт работы в фитнесе - 5 лет.
Имею высшее образование в области физической культуры и спорта (Российский университет спорта «ГЦОЛИФК»)
Мастер спорта России по художественной гимнастике.
Победитель и призёр Международных и Всероссийских соревнований по художественной гимнастике.
Призёр Первенства Московской области.
Квалифицированный тренер по stretching и aero stretching.
Сертифицированный тренер по TRX (TRX Training Center).
Прошла обучение по МФР (миофасциальное расслабление).
Хочу пожелать вам огромной мотивации и стремления к достижению поставленных целей, а я буду очень рада вам в этом помочь!
Растяжка, TRX, Booty Burn
Алина
Привет, меня зовут Алина !
Опыт работы в фитнесе - более 7 лет.
Имею высшее образование в области физической культуры по специальности: «Адаптивная физическая культура» .
Являюсь мастером спорта России по художественной гимнастике .
Участник Чемпионатов России
Призером Международных соревнований.
Являюсь дипломированным тренером групповых программ.
Имею сертификат о прохождении курсов: «Тренер тренажёрного зала» и «Персональный тренер»
Прошла обучения по направлениям: STRETCHING; AERO-STRETHING; TRX; МФР.
Считаю спорт лучшим вложением в себя и свое будущее!
Опыт работы в фитнесе - более 7 лет.
Имею высшее образование в области физической культуры по специальности: «Адаптивная физическая культура» .
Являюсь мастером спорта России по художественной гимнастике .
Участник Чемпионатов России
Призером Международных соревнований.
Являюсь дипломированным тренером групповых программ.
Имею сертификат о прохождении курсов: «Тренер тренажёрного зала» и «Персональный тренер»
Прошла обучения по направлениям: STRETCHING; AERO-STRETHING; TRX; МФР.
Считаю спорт лучшим вложением в себя и свое будущее!
TRX, Booty Burn
Эдди
Hola!
Меня зовут Эдди, я родом из Доминиканской республики, с 2014 года живу и работаю в Москве.
Стаж работы в фитнесе-более 7 лет.
С 2016 являюсь сертифицированным тренером TRX;
С 2017 - Alfa Gravity;
С 2018 - Inferno Hot Pilates.
С 2015 года практикую и веду занятия по Бикрам йоге, занял 2ое место во всероссийских соревнованиях в 2016 году.
На своих тренировках я заставлю вас попотеть, работать, не жалея себя, научу бороться с ленью, мыслить позитивно и получать существенные результаты и удовольствие от проделанной работы.
Меня зовут Эдди, я родом из Доминиканской республики, с 2014 года живу и работаю в Москве.
Стаж работы в фитнесе-более 7 лет.
С 2016 являюсь сертифицированным тренером TRX;
С 2017 - Alfa Gravity;
С 2018 - Inferno Hot Pilates.
С 2015 года практикую и веду занятия по Бикрам йоге, занял 2ое место во всероссийских соревнованиях в 2016 году.
На своих тренировках я заставлю вас попотеть, работать, не жалея себя, научу бороться с ленью, мыслить позитивно и получать существенные результаты и удовольствие от проделанной работы.
Йога
Виталий
В поисках Себя начал увлекаться Восточными Единоборствами. Помимо жестких физических тренировок, понравилось внутреннее состояние, трудносравнимое с чем либо ощущение ясности происходящего; в спаррингах еще до атаки ниоткуда приходило знание, что и как предпримет оппонент. С этого момента мое восприятие Мира необратимо изменилось, всегда в восприятии было загадочное 'что-то еще'. С 2000 стал пробовать самостоятельно по книге "Йога восьми кругов" А. В. Сидерского осваивать практику йоги. Несколько лет "попыток" не к чему особому не привели, но натолкнули на мысль о необходимости регулярной интенсивной практики йоги с правильным осознанным подходом к ней! Чем по сей день и занимаюсь. Спасибо моим учителям!
С 2008 года перешел на регулярные интенсивные практики.
Практикум - интенсивы Александра Затолочного. Тренинг по персональным программам Йоги23. Треннинг-семинары по Универсальной йоге. Сертификационный курс Йога Альянса США, 3 части 500 часовой программы. Сертификат 300 часов по Универсальной Йоге Андрея Витальевича Лаппы.
С сентября 2013 года работаю инструктором по ха-тха йоге. Основной акцент моих занятий на индивидуальный подход к практикующим. В не зависимости от возраста и состояния здоровья йога Универсальна и подходит всем. Всем, кто по настоящему захочет ей заниматься.
Мы сами создаем и видоизменяем свою реальность.
Йога для меня - способ максимально улучшить качество жизни. Идеальный инструмент, чтоб поддерживать и улучшать себя во всех отношениях, управлять своей энергией и вниманием. Способ осознанно жить и быть счастливым. И помочь прийти всем желающим к этому состоянию.
С 2008 года перешел на регулярные интенсивные практики.
Практикум - интенсивы Александра Затолочного. Тренинг по персональным программам Йоги23. Треннинг-семинары по Универсальной йоге. Сертификационный курс Йога Альянса США, 3 части 500 часовой программы. Сертификат 300 часов по Универсальной Йоге Андрея Витальевича Лаппы.
С сентября 2013 года работаю инструктором по ха-тха йоге. Основной акцент моих занятий на индивидуальный подход к практикующим. В не зависимости от возраста и состояния здоровья йога Универсальна и подходит всем. Всем, кто по настоящему захочет ей заниматься.
Мы сами создаем и видоизменяем свою реальность.
Йога для меня - способ максимально улучшить качество жизни. Идеальный инструмент, чтоб поддерживать и улучшать себя во всех отношениях, управлять своей энергией и вниманием. Способ осознанно жить и быть счастливым. И помочь прийти всем желающим к этому состоянию.
Растяжка, AERO, Booty Burn
Валерия
Здравствуйте, меня зовут Лера.
Опыт тренерской деятельности 4 года.
Являюсь сертифицированным тренером групповых программ.
Закончила Московский педагогический университет.
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Победитель и призер всероссийских и международных соревнований по художественной гимнастике.
Имею танцевальную карьеру 5 лет.
Чемпионка и лауреат международных танцевальный конкурсов.
Творческая личность, многогранная и разносторонняя. Мой девиз «Стремись не к идеалу, а к мастерству».
Опыт тренерской деятельности 4 года.
Являюсь сертифицированным тренером групповых программ.
Закончила Московский педагогический университет.
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Победитель и призер всероссийских и международных соревнований по художественной гимнастике.
Имею танцевальную карьеру 5 лет.
Чемпионка и лауреат международных танцевальный конкурсов.
Творческая личность, многогранная и разносторонняя. Мой девиз «Стремись не к идеалу, а к мастерству».
Йога, Медитации, Гвоздестояние
Наталья
Намасте, меня зовут Наталья.
Практикую йогу более 21 года.
Практикую стояние на гвоздях 4 года.
Личные практики медитаций с чашами 5 лет.
Преподаю йогу более 8 лет.
Первый раз столкнулась со знаниями о йоге еще в школьном возрасте через Бхагават – Гита. В 18 увлеклась техниками пранаямы по книгам Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгара. Так же познакомилась с его книгами «Йога Дипика: прояснение йоги» и «Пранаяма Прадимика: Прояснение Пранаямы» по ним изучала йогу и техники дыхания самостоятельно.
С 2003 по 2010 практиковала такие направления йоги как Аштанга Виньяса Йога и Виньяса Флоу Йога под руководством Владимира Ананьева.
Помимо этого, посещала мастер классы других учителей, таких как Андрей Сидерский (традиция Йога 23), Елена Ульмасбаева (традиция Йога Айенгар) , Девид Робсон (David Robson) (традиция Аштанга Виньяса Йога) и многих других менее известных, но не менее опытных преподавателей.
В 2013 прошла International Prabhu Yoga Teacher Training Course в Сингапуре, под руководством Йогачарья Профессора Н. Прабхуджи (Мастер Хатха Йоги) и Йогачарья Профессора Н. Сатиш Кумарджи (Мастер Аюрведы).
В 2016 закончила сертифицированный курс преподавателей Йоги от International Yoga Alliance.
С 2020 Занимаюсь Кундалини Йогой при Федерации Кундалини Йоги.
В течении курса были охвачены такие дисциплины как:
•История и философия Йоги
•Методология Йога практики
•Дыхательные практики. Базовые пранаямы Хатха Йоги.
•Анатомия Хатха Йоги
•Методы расслабления:
- медитации с тибетскими чашами
- Йога
- Нидра
•История и философия Аюрведы
•Практика Садху
Высшее образование: Историк Искусств. Второе высшее преподаватель психологии. По третьему психолог-консультант.
Я убеждена, что нет ничего лучше для здоровья чем практика йоги.
Будьте здоровы, приходите ко мне на занятия!
Практикую йогу более 21 года.
Практикую стояние на гвоздях 4 года.
Личные практики медитаций с чашами 5 лет.
Преподаю йогу более 8 лет.
Первый раз столкнулась со знаниями о йоге еще в школьном возрасте через Бхагават – Гита. В 18 увлеклась техниками пранаямы по книгам Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгара. Так же познакомилась с его книгами «Йога Дипика: прояснение йоги» и «Пранаяма Прадимика: Прояснение Пранаямы» по ним изучала йогу и техники дыхания самостоятельно.
С 2003 по 2010 практиковала такие направления йоги как Аштанга Виньяса Йога и Виньяса Флоу Йога под руководством Владимира Ананьева.
Помимо этого, посещала мастер классы других учителей, таких как Андрей Сидерский (традиция Йога 23), Елена Ульмасбаева (традиция Йога Айенгар) , Девид Робсон (David Robson) (традиция Аштанга Виньяса Йога) и многих других менее известных, но не менее опытных преподавателей.
В 2013 прошла International Prabhu Yoga Teacher Training Course в Сингапуре, под руководством Йогачарья Профессора Н. Прабхуджи (Мастер Хатха Йоги) и Йогачарья Профессора Н. Сатиш Кумарджи (Мастер Аюрведы).
В 2016 закончила сертифицированный курс преподавателей Йоги от International Yoga Alliance.
С 2020 Занимаюсь Кундалини Йогой при Федерации Кундалини Йоги.
В течении курса были охвачены такие дисциплины как:
•История и философия Йоги
•Методология Йога практики
•Дыхательные практики. Базовые пранаямы Хатха Йоги.
•Анатомия Хатха Йоги
•Методы расслабления:
- медитации с тибетскими чашами
- Йога
- Нидра
•История и философия Аюрведы
•Практика Садху
Высшее образование: Историк Искусств. Второе высшее преподаватель психологии. По третьему психолог-консультант.
Я убеждена, что нет ничего лучше для здоровья чем практика йоги.
Будьте здоровы, приходите ко мне на занятия!
Йога, Медитации, TRX, Растяжка, AERO, Гвоздестояние, Booty Burn
Наталья
Всем привет! Меня зовут Наташа. Я - сертифицированный инструктор по йоге и фитнесу
Преподавательский опыт более 5 лет.
Имею дипломы о Среднем профессиональном образовании по направлению «Юриспруденция» при Таганрогском институте управления и экономики, а также диплом о Высшем образовании по направлению «Менеджмент» в Ростовском государственном экономическом университете.
Имею музыкальное образование по классу Фортепиано
В школьные годы я активно занималась спортом и не пропускала спортивных соревнований, а в 17 лет пришла в практику йоги. Тогда почти сразу же для себя поняла, что хочу стать Проводником для других людей в этот мир самопознания и отправилась на поиски знаний и прошла сертифицированный курс подготовки преподавателей Хатха-йоги в Московской Академии Йоги. По мере углубления знаний по йоге, освоила такие направление, как: женские практик, медитации с поющими чашами, гвоздестояния.
Также, наряду с практиками, я развивалась в сфере фитнеса и прошла обучение по специальности «тренер групповых программ» по направлениям: TRX, stretching, aerostretching и МФР.
Для меня радость - делиться приобретёнными знаниями с теми, кто к этому открыт, помогать изучать себя и свое тело и вести к результату. Поэтому приглашаю Вас на тренировки, чтобы с головой окунуться в атмосферу наших уютных студий и начать делать новую версию себя ✨
Преподавательский опыт более 5 лет.
Имею дипломы о Среднем профессиональном образовании по направлению «Юриспруденция» при Таганрогском институте управления и экономики, а также диплом о Высшем образовании по направлению «Менеджмент» в Ростовском государственном экономическом университете.
Имею музыкальное образование по классу Фортепиано
В школьные годы я активно занималась спортом и не пропускала спортивных соревнований, а в 17 лет пришла в практику йоги. Тогда почти сразу же для себя поняла, что хочу стать Проводником для других людей в этот мир самопознания и отправилась на поиски знаний и прошла сертифицированный курс подготовки преподавателей Хатха-йоги в Московской Академии Йоги. По мере углубления знаний по йоге, освоила такие направление, как: женские практик, медитации с поющими чашами, гвоздестояния.
Также, наряду с практиками, я развивалась в сфере фитнеса и прошла обучение по специальности «тренер групповых программ» по направлениям: TRX, stretching, aerostretching и МФР.
Для меня радость - делиться приобретёнными знаниями с теми, кто к этому открыт, помогать изучать себя и свое тело и вести к результату. Поэтому приглашаю Вас на тренировки, чтобы с головой окунуться в атмосферу наших уютных студий и начать делать новую версию себя ✨
TRX, Растяжка, AERO, Booty Burn
Елена
Привет, меня зовут Елена!
Опыт работы в фитнес индустрии 5 лет.
Образование: Высшее, ОГУ. Хореографическая школа.
Выступала в ансамблях современного танца.
Имею дипломы танцевальных направлений.
С 2018 года занимаюсь тренерской деятельностью, так как не могу без спорта.
Являюсь сертифицированным тренером по направлениям:
-Сертификат обучения по направлению Аэростретчинг.
-Сертификат по общему функциональному тренингу «Make Body».
-Сертификат курса обучения по направлению «Танцевально-игровая деятельность для детей от 2 до 6 лет».
-Курсы по фитнес направлению «Jumping fitness».
-Диплом Школы фитнеса и бодибилдинга по программе инструктор групповых и индивидуальных программ: TRX, разновидности функционального тренинга, ABS+stretching, анатомия, физиология и биомеханика человека.
-Семинар «Мягкий фитнес, разумное тело, развитие гибкости».
-Академия «Topstretching».
• Осознаю индивидуальность каждого, тяну и тренирую с умом.
На результат меня мотивирует перспектива быть лучше с каждым днем, а также люблю видеть горящие глаза клиентов, которые ходят к нам и ко мне на тренировки;)
Опыт работы в фитнес индустрии 5 лет.
Образование: Высшее, ОГУ. Хореографическая школа.
Выступала в ансамблях современного танца.
Имею дипломы танцевальных направлений.
С 2018 года занимаюсь тренерской деятельностью, так как не могу без спорта.
Являюсь сертифицированным тренером по направлениям:
-Сертификат обучения по направлению Аэростретчинг.
-Сертификат по общему функциональному тренингу «Make Body».
-Сертификат курса обучения по направлению «Танцевально-игровая деятельность для детей от 2 до 6 лет».
-Курсы по фитнес направлению «Jumping fitness».
-Диплом Школы фитнеса и бодибилдинга по программе инструктор групповых и индивидуальных программ: TRX, разновидности функционального тренинга, ABS+stretching, анатомия, физиология и биомеханика человека.
-Семинар «Мягкий фитнес, разумное тело, развитие гибкости».
-Академия «Topstretching».
• Осознаю индивидуальность каждого, тяну и тренирую с умом.
На результат меня мотивирует перспектива быть лучше с каждым днем, а также люблю видеть горящие глаза клиентов, которые ходят к нам и ко мне на тренировки;)
TRX, Растяжка, AERO, Booty Burn
Светлана
Здравствуйте! Меня зовут Светлана.
Опыт работы в фитнесе - 4 года.
Образование: Российского государственного университета им. А.Н. Косыгина. Кафедра: Технологии. Дизайн. Искусство.
Мастер спорта по чир-спорту.
Чемпионка России и Чемпионка Европы по танцевальному шоу
Участница сборной России.
Также имею дополнительное Образование: Сертифицированный тренер TRX, Сертифицированный тренер STRETCHING, Сертифицированный тренер AEROSTRETCHING
Отдала много лет профессиональному спорту, поэтому как никто знаю, что результат зависит от регулярности тренировок и полной отдачи на них. Моя цель- расширять границы, двигаться вперед, самосовершенствоваться и делать лучше не только себя, но и других.
На моих занятиях я помогу тебе научиться слушать свое тело, доверять себе, работать осознанно на своих внутренних ощущениях.
Опыт работы в фитнесе - 4 года.
Образование: Российского государственного университета им. А.Н. Косыгина. Кафедра: Технологии. Дизайн. Искусство.
Мастер спорта по чир-спорту.
Чемпионка России и Чемпионка Европы по танцевальному шоу
Участница сборной России.
Также имею дополнительное Образование: Сертифицированный тренер TRX, Сертифицированный тренер STRETCHING, Сертифицированный тренер AEROSTRETCHING
Отдала много лет профессиональному спорту, поэтому как никто знаю, что результат зависит от регулярности тренировок и полной отдачи на них. Моя цель- расширять границы, двигаться вперед, самосовершенствоваться и делать лучше не только себя, но и других.
На моих занятиях я помогу тебе научиться слушать свое тело, доверять себе, работать осознанно на своих внутренних ощущениях.
Йога, Медитации
Анастасия
Здравствуйте, меня зовут Тарвид Анастасия!
Я тренер по хатхе, медитации с Тибетскими чашами, гвоздях Садху.
Опыт личных практик 12 лет, преподаю 3 года.
Сертифицированный тренер Федерацей Йоги России. Своими учителями считаю Татьяну Таланову, Ольгу Буланову, Михаила Баранова, Илью Журавлева и Василия Кондракова.
По образованию историк искусств, всю жизнь работала в фитнес-индустрии. Йога для меня- это ценные знания, которые ты передаешь другому, меняя его жизнь в лучшую сторону во всех аспектах.
Приходите на практики! Всех люблю!
Я тренер по хатхе, медитации с Тибетскими чашами, гвоздях Садху.
Опыт личных практик 12 лет, преподаю 3 года.
Сертифицированный тренер Федерацей Йоги России. Своими учителями считаю Татьяну Таланову, Ольгу Буланову, Михаила Баранова, Илью Журавлева и Василия Кондракова.
По образованию историк искусств, всю жизнь работала в фитнес-индустрии. Йога для меня- это ценные знания, которые ты передаешь другому, меняя его жизнь в лучшую сторону во всех аспектах.
Приходите на практики! Всех люблю!
Йога, Медитации, Гвоздестояние
Роман
Намасте, друзья, меня зовут Роман.
Я лицензированный инструктор Хатха-Йоги.
Веду индивидуальные и групповые занятия в разных возрастных группах с начальной и средней степенью «продвинутости» обучаемых. Преподаю в таких направлениях, как Хатха-Йога, йогатерапия, Аштанга-Виньяса Йога, Йога-Нидра. Также провожу уроки по пранаяме, медитации, медитации с тибетскими поющими чашами, как пользоваться досками Садху (стояние на гвоздях).
Практикую йогу более 18 лет, 6 из которых преподаю.
Полностью согласен со словами Свами Шивананды, что Хатха-Йога -«божественное благословение на приобретение хорошего здоровья».
Рад буду видеть Вас на своих занятиях!
Я лицензированный инструктор Хатха-Йоги.
Веду индивидуальные и групповые занятия в разных возрастных группах с начальной и средней степенью «продвинутости» обучаемых. Преподаю в таких направлениях, как Хатха-Йога, йогатерапия, Аштанга-Виньяса Йога, Йога-Нидра. Также провожу уроки по пранаяме, медитации, медитации с тибетскими поющими чашами, как пользоваться досками Садху (стояние на гвоздях).
Практикую йогу более 18 лет, 6 из которых преподаю.
Полностью согласен со словами Свами Шивананды, что Хатха-Йога -«божественное благословение на приобретение хорошего здоровья».
Рад буду видеть Вас на своих занятиях!
Растяжка, AERO, TRX, Booty Burn
Екатерина
Всем привет ❤️
Меня зовут Екатерина!
Опыт работы в фитнесе 4 года.
Имею среднее-профессиональное образование (медицинский колледж им. Н. Ляпиной /мед.сестра) ;
Высшее не оконченное СГСПУ Факультет физической культуры и спорта.
Являюсь мастером спорта по фигурному катанию на коньках.
•Член сборной России
•С 2015 в тренерской деятельности
•Участница зимней универсиады 2019
•Бронзовый призер чемпионата России с 2018 -2020
•Победительница кубка Amber cup .Латвия
• Серебряный призер кубка Поволжья с 2015-2019
•Победитель Spring cup 2014. Милан
•Бронзовый призер Spring cup. Милан
•Победитель кубка Поволжья. Москва
Дополнительное образование:
Персональный тренер Тренажерного зала (Fit Curves).
Прошла обучения по направлениям: TRX; STRETCHING; МФР; AERO-STRETCHING.
Занимаюсь делом по любви и дарю ее вам ❤️
Меня зовут Екатерина!
Опыт работы в фитнесе 4 года.
Имею среднее-профессиональное образование (медицинский колледж им. Н. Ляпиной /мед.сестра) ;
Высшее не оконченное СГСПУ Факультет физической культуры и спорта.
Являюсь мастером спорта по фигурному катанию на коньках.
•Член сборной России
•С 2015 в тренерской деятельности
•Участница зимней универсиады 2019
•Бронзовый призер чемпионата России с 2018 -2020
•Победительница кубка Amber cup .Латвия
• Серебряный призер кубка Поволжья с 2015-2019
•Победитель Spring cup 2014. Милан
•Бронзовый призер Spring cup. Милан
•Победитель кубка Поволжья. Москва
Дополнительное образование:
Персональный тренер Тренажерного зала (Fit Curves).
Прошла обучения по направлениям: TRX; STRETCHING; МФР; AERO-STRETCHING.
Занимаюсь делом по любви и дарю ее вам ❤️
Растяжка, AERO, TRX, Booty Burn
Маргарита
Здравствуйте, меня зовут Маргарита.
Профессионально занималась танцами и спортом с раннего детства опыт профессиональных занятий танцами и спортом более 10 лет. Опыт преподавания фитнес-направлений и танцев 7 лет. Участник и победитель танцевальных конкурсов.
Образование РГУФКСМИТ (РУС), направление «Физическая реабилитация». Дополнительно обучилась групповым направлениям, таким как: stretching, функциональный тренинг, TRX, йога, МФР, здоровая спина и ЛФК.
Моя миссия - помогать девушкам полюбить своё тело путём заботы и работы над ним. 3 года преподаю групповые и индивидуальные взрослые направления и уверена, что каждая может достичь результата и что каждая достойна этого.
Профессионально занималась танцами и спортом с раннего детства опыт профессиональных занятий танцами и спортом более 10 лет. Опыт преподавания фитнес-направлений и танцев 7 лет. Участник и победитель танцевальных конкурсов.
Образование РГУФКСМИТ (РУС), направление «Физическая реабилитация». Дополнительно обучилась групповым направлениям, таким как: stretching, функциональный тренинг, TRX, йога, МФР, здоровая спина и ЛФК.
Моя миссия - помогать девушкам полюбить своё тело путём заботы и работы над ним. 3 года преподаю групповые и индивидуальные взрослые направления и уверена, что каждая может достичь результата и что каждая достойна этого.
Растяжка, AERO, TRX, Booty Burn
Полина
Всем привет, меня зовут Полина!
Мой опыт преподавания в фитнесе уже более 5 лет. Также я имею высшее образование в области физической культуры и спорта по специальности: «Педагогическое образование».
Я являюсь Кандидатом Мастера Спорта по художественной гимнастке.
Являюсь многократным призёром всероссийских и международных турниров, также я сертифицированный специалист по программе "Stretching".
Прошла обучения по направлениям:
STRETCHING, AERO-STRETCHING, TRX, МФР
Мой путь в спорте начался с 4 лет и продолжается по сей день! За это время получила колоссальный опыт и знания, которые постоянно совершенствуются, чтобы наши с вами тренировки проходили с максимальной пользой и без вреда для здоровья.
Приходи ко мне на занятия, будем вместе достигать поставленных целей.
Мой опыт преподавания в фитнесе уже более 5 лет. Также я имею высшее образование в области физической культуры и спорта по специальности: «Педагогическое образование».
Я являюсь Кандидатом Мастера Спорта по художественной гимнастке.
Являюсь многократным призёром всероссийских и международных турниров, также я сертифицированный специалист по программе "Stretching".
Прошла обучения по направлениям:
STRETCHING, AERO-STRETCHING, TRX, МФР
Мой путь в спорте начался с 4 лет и продолжается по сей день! За это время получила колоссальный опыт и знания, которые постоянно совершенствуются, чтобы наши с вами тренировки проходили с максимальной пользой и без вреда для здоровья.
Приходи ко мне на занятия, будем вместе достигать поставленных целей.