Ха - значит сила, тха - расслабление. На занятиях идёт сочетание комбинаций асан, направленных на укрепления тела и на растяжку. Наиболее популярное направление в современном мире фитнеса. Однако у каждого преподавателя хатха-йога настолько разная, что вы удивитесь что это все одно направление. Помимо этого такие направления как виньяса-флоу, аштанга-йога так же являются направлениями внутри хатха-йоги. Хатха-йога считается подготовкой ума и тела к более глубоким практикам, таким как раджа. Новичкам стоит начинать практики именно с занятий по хатха-йоге, чтобы достичь физического совершенства и спокойствия ума.

Хатха-йога

Первая тренировка 500₽
1600₽
Ха - значит сила, тха - расслабление. На занятиях идёт сочетание комбинаций асан, направленных на укрепления тела и на растяжку. Наиболее популярное направление в современном мире фитнеса.
Хатха-йога
Первая тренировка 500₽
1600₽
приложение
специальные
предложения
пробная тренировка
расписание
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore

Хатха-йога — целостный подход к здоровью и благополучию

Хатха-йога – это одна из основных ветвей йоги, которая фокусируется на физических аспектах практики. Она включает в себя различные асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Основная цель хатха-йоги заключается в том, чтобы привести тело и ум в состояние гармонии и баланса через физические упражнения и ментальные дисциплины.
В целом, хатха-йога является комплексной практикой, которая не только улучшает физическое здоровье, но и оказывает положительное влияние на психическое и эмоциональное благополучие.
Оздоровление организма и проработка блоков
Укрепления тела и проработка всех групп мышц
Работа
с осанкой
Улучшение гибкости, выносливости и силы

Основа философии тренировок по йоге L.A.B SPACE

Различная степень нагрузки: динамичная и статичная
Повышение концентрации и снижения тревожности

Большой выбор направлений

Универсальный стиль направлен на глубокую проработку и укрепление всего тела и подходит всем. Занятие выстроено так, что и новичку, и продвинутому будет комфортно.
Выполняемая в нагретом зале с температурой 36-40 С и влажностью 40%. Горячая среда помогает разогреть мышцы и достичь глубокой расслабленности, превышающей обычную йогу.
Это динамичная практика, в которой движения перетекают из одного в другое , похожа на красивый танец. Статики на занятии практически нет.
Ха - значит сила, тха - расслабление. На занятиях идёт комбинация асан на укрепления тела и на растяжку. Наиболее популярное направление в современном мире фитнеса.
Медитативные практики хатха и раджа йоги. Можно рассматривать как высший уровень йоги, так как, только достигнув хорошей физической формы, успокоив свой ум, можно приступать к раджа-йоге: к еще более серьезным практикам.

для новых клиентов в день первого посещения

скидка на абонементы
-15%

Отзывы наших клиентов

Александра К.
Отлчная студия , всегда чисто и приятная доброжелательная атмосфера .Посещаю разные виды тренировок и всегда приятно уливлена девушкам тренерам , чудесные все , внимательные, профессионально проводят занятия! Все нравится !
25 декабря 2023
Кристина Гвоздева
Удобное расположение студии,приятная обстановка.Тренеры на высшем уровне,компетентны.Рекомендую.
23 декабря 2023
Айгерим Д.
Отличная студия, много разных тренировок на выбор, тренеры все профессионалы. Нравится, что очень вежливый персонал, всегда очень чисто и уютно. Большое спасибо вам за вашу работу!
23 декабря 2023
Александра К.
Отлчная студия , всегда чисто и приятная доброжелательная атмосфера .Посещаю разные виды тренировок и всегда приятно уливлена девушкам тренерам , чудесные все , внимательные, профессионально проводят занятия! Все нравится !
05 декабря 2023
Лена
Студия кайф, занятия всегда начинаются вовремя, всегда разнооьразные тренировки у преподавателей, никогда не скучно)) и осень близко от метро
19 декабря 2023

НАША КОМАНДА

Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре

L.A.B SPACE – современные фитнес-пространства
в лучших локациях Москвы