ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Практика гвоздестояния
Избавься от блоков и воспитай свою волю
Первая тренировка от
1800 ₽
Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore
доступно в App Store и rustore
практика гвоздестояния
Практика гвоздестояния проходит с использованием специальных досок с гвоздями. Это доски садху: в переводе с санскрита «садху» означает ученик, а «садхана» — практика.
Тренировка подходит не только для опытных йогов и давно практикующих, но и для новичков.
«Практика на гвоздях» отлично тренирует волю, помогает убирать блоки, влияет на энергетические потоки, тренирует осознанность, а так же влияет на здоровье организма в целом, в первую очередь, благодаря работе с точками на стопах.
60 мин
Дыхательные
практики
практики
Подготовка через
асаны йоги
асаны йоги
Практика на
гвоздях садху
гвоздях садху
практика гвоздестояния состоит из
Как это будет
Получите выгодное предложение
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Дыхательные практики
Дыхание играет ключевую роль в подготовке к гвоздестоянию. Помогает успокоить ум, снять напряжение и улучшить концентрацию
Подготовка через асаны йоги
Физическая подготовка важна для укрепления тела, особенно ног, стоп и мышц кора. Асаны помогают улучшить баланс, гибкость и силу
Практика на гвоздях садху
Кульминация практики, где Вы стоите на доске с гвоздями. Это требует не только физической подготовки, но и глубокого ментального состредоточения
Откройте для себя новые грани фитнеса с L.A.B SPACE
Более 16 направлений под любой запрос! Система эффективных тренировок, разработанных профессионалами. Окунитесь в мир фитнеса, растяжки и йоги вместе с нами.
Выберите свою первую тренировку от 1800 ₽
НАША КОМАНДА
Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС, а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре
L.A.B SPACE – современные фитнес-пространства
в лучших локациях Москвы
ОТРАДА
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- ⭐⭐⭐⭐⭐
Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место! - ⭐⭐⭐⭐⭐
Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю - ⭐⭐⭐⭐⭐
Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
тренеру👌👍🏻👏🏻.
Рекомендую студию и тренера.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Конечно! Наши тренировочные программы подходят для любого уровня подготовки, а тренер уделяет внимание каждому клиенту. Вам будет комфортно и вы сможете легко выполнять все упражнения.
Вам понадобится удобная спортивная форма, не сковывающая движения. На гвоздях можно стоять босиком или в носочках.
Тренировка длится 60 минут.
Если вы будете внимательно слушать тренера и выполнять его рекомендации - то риск травмы сведён к 0. Тренер контролирует и помогает вставать на гвозди и правильно сходить с них.
На занятиях по Гвоздестоянию максимум 8-12 человек. Тренер успевает уделить внимание каждому.
Гвоздестояние - это упражнение, которое может принести множество пользы вашему физическому и психическому здоровью. Это простое и доступное упражнение, которое включает статическую позу, в которой вы стоите на цыпочках и поднимаете пятки вверх, держа равновесие на шарках ног.
Одно из главных преимуществ гвоздестояния - это укрепление мышц ног и голеней. Во время этого упражнения, вы активно работаете с мышцами и сухожилиями голеней, что способствует их укреплению и развитию. Укрепленные мышцы ног имеют положительное влияние на вашу походку, улучшают стабильность и помогают предотвратить травмы.
Гвоздестояние также способствует улучшению равновесия и координации движений. Во время выполнения этого упражнения, вам необходимо поддерживать равновесие на цыпочках и контролировать свое тело. Это тренирует вашу проприоцептивную систему, которая отвечает за ощущение равновесия и координацию движений. Улучшение равновесия и координации поможет вам в повседневной жизни и при занятии другими видами физической активности.
Помимо физических преимуществ, гвоздестояние также имеет положительное влияние на ваше психическое состояние. Это упражнение помогает сосредоточиться и улучшить психическую устойчивость. Когда вы сосредоточены на выполнении гвоздестояния, вы уходите от повседневных забот и стрессов, что способствует релаксации и улучшению настроения.
Одним из ключевых моментов в выполнении гвоздестояния является постепенное увеличение времени статической позы. Начинайте с нескольких секунд и постепенно увеличивайте время до 1-2 минут. Это позволит вашему телу приспособиться к упражнению и получить максимальную пользу.
В заключение, гвоздестояние - это простое и эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы ног, улучшает равновесие и координацию, а также способствует расслаблению и снятию стресса. Включите гвоздестояние в свою ежедневную рутину, чтобы получить все преимущества этого упражнения.
Если вы ищете простое и эффективное упражнение, которое укрепит ваши ноги, улучшит равновесие и поможет расслабиться, гвоздестояние - идеальный выбор. Не требуя специального оборудования и пространства, вы можете выполнять его практически в любом месте и в любое время. Включите гвоздестояние в свою физическую активность и наслаждайтесь всеми его пользами для вашего физического и психического благополучия.
Одно из главных преимуществ гвоздестояния - это укрепление мышц ног и голеней. Во время этого упражнения, вы активно работаете с мышцами и сухожилиями голеней, что способствует их укреплению и развитию. Укрепленные мышцы ног имеют положительное влияние на вашу походку, улучшают стабильность и помогают предотвратить травмы.
Гвоздестояние также способствует улучшению равновесия и координации движений. Во время выполнения этого упражнения, вам необходимо поддерживать равновесие на цыпочках и контролировать свое тело. Это тренирует вашу проприоцептивную систему, которая отвечает за ощущение равновесия и координацию движений. Улучшение равновесия и координации поможет вам в повседневной жизни и при занятии другими видами физической активности.
Помимо физических преимуществ, гвоздестояние также имеет положительное влияние на ваше психическое состояние. Это упражнение помогает сосредоточиться и улучшить психическую устойчивость. Когда вы сосредоточены на выполнении гвоздестояния, вы уходите от повседневных забот и стрессов, что способствует релаксации и улучшению настроения.
Одним из ключевых моментов в выполнении гвоздестояния является постепенное увеличение времени статической позы. Начинайте с нескольких секунд и постепенно увеличивайте время до 1-2 минут. Это позволит вашему телу приспособиться к упражнению и получить максимальную пользу.
В заключение, гвоздестояние - это простое и эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы ног, улучшает равновесие и координацию, а также способствует расслаблению и снятию стресса. Включите гвоздестояние в свою ежедневную рутину, чтобы получить все преимущества этого упражнения.
Если вы ищете простое и эффективное упражнение, которое укрепит ваши ноги, улучшит равновесие и поможет расслабиться, гвоздестояние - идеальный выбор. Не требуя специального оборудования и пространства, вы можете выполнять его практически в любом месте и в любое время. Включите гвоздестояние в свою физическую активность и наслаждайтесь всеми его пользами для вашего физического и психического благополучия.