Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore
доступно в App Store и rustore
60 мин
Разминка
55-65 bpm
55-65 bpm
Растяжка и подготовительные упражнения к связкам 70-80 bpm
Упражнения в воздухе
80-90 bpm
80-90 bpm
Шавассана
65-75 bpm
65-75 bpm
Вторая часть занятия состоит из упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела и растяжения спины
Первая часть включается в себя мягкую разминку, включающую в себя растяжку спины и ног
В заключительной части шавасана для полного раcслабления
Эффективная методика aero
Пульсовые зоны
AERO — тренировка, направленная на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, развитие гибкости и укрепление мышц. Аэростретчинг выполняется в шелковых полотнах, частично в воздухе и с отрывом от земли.
Занятия подходят для любого уровня подготовки, независимо от возраста и пола. Урок начинается с мягкой разминки, включающей растяжку спины и ног, затем выполняются элементы упражнений в воздухе, укрепляющие все группы мышц и способствующие растяжке спины. В завершение проводится шавасана для полного расслабления.
Занятия подходят для любого уровня подготовки, независимо от возраста и пола. Урок начинается с мягкой разминки, включающей растяжку спины и ног, затем выполняются элементы упражнений в воздухе, укрепляющие все группы мышц и способствующие растяжке спины. В завершение проводится шавасана для полного расслабления.
AERO — тренировка, направленная на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, развитие гибкости и укрепление мышц. Аэростретчинг выполняется в шелковых полотнах, частично в воздухе и с отрывом от земли.
Занятия подходят для любого уровня подготовки, независимо от возраста и пола. Урок начинается с мягкой разминки, включающей растяжку спины и ног, затем выполняются элементы упражнений в воздухе, укрепляющие все группы мышц и способствующие растяжке спины. В завершение проводится шавасана для полного расслабления.
Занятия подходят для любого уровня подготовки, независимо от возраста и пола. Урок начинается с мягкой разминки, включающей растяжку спины и ног, затем выполняются элементы упражнений в воздухе, укрепляющие все группы мышц и способствующие растяжке спины. В завершение проводится шавасана для полного расслабления.
Растяжка 70-80 bpm
60 мин
Упражнения в воздухе
80-90 bpm
80-90 bpm
Шавассана
65-75 bpm
65-75 bpm
Разминка:
Первая часть включается в себя мягкую разминку, включающую в себя растяжку спины и ног
Первая часть включается в себя мягкую разминку, включающую в себя растяжку спины и ног
Восстановление:
В заключительной части шавасана для полного раcслабления.
В заключительной части шавасана для полного раcслабления.
Разминка
55-65 bpm
55-65 bpm
Упражнения в воздухе:
Вторая часть занятия состоит из упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела и растяжения спины
Вторая часть занятия состоит из упражнений в воздухе, направленных на укрепление мышц всего тела и растяжения спины
Пульсовые зоны
Эффективная методика aero
Шпагат - быстро
Тренировка AERO идеально подходит для всех, кто стремится к улучшению гибкости, силы и общего самочувствия. Она особенно полезна для тех, кто ведет сидячий образ жизни или испытывает мышечные напряжения и ограничения движений. При этом, тренировка остается доступной и безопасной для людей разного уровня физической подготовки.
Антицеллюлитный эффект
Омолаживающий и антицеллюлитный эффект от тренировок.
Чувство полета
Незабываемое ощущения полёта, которое сопровождает на протяжении всей практики, не оставит равнодушным никого.
Улучшение кровообращения
Улучшается кровообращение, разгружается венозное русло, проходит тяжесть и усталость в ногах
aero-тренировки
Отличный способ ощутить полёт и разнообразить привычные тренировки. На занятиях выполняются перевороты, упражнения на силу и растяжку с использованием гамака. Незабываемое ощущение полёта, которое сопровождает всю практику, не оставит равнодушным никого.
Примечание: Противопоказано при повышенном давлении, беременности, травмах позвоночника.
здоровье
общий тонус
кровоснабжение
пищеварение
В перевёрнутых положениях улучшается кровоснабжение головного мозга, стимулируется работа такого важного эндокринного органа, как гипофиз (регулирует работу всей эндокринной системы).
Перевернутые положения улучшают память и настроение, возвращают молодость — разглаживаются морщины, седые волосы обретают свой первоначальный цвет (речь о ранней седине).
Разгружается венозное русло, проходит усталость и тяжесть в ногах.
Улучшается работа пищеварительной системы и органов брюшной полости (также является показателем при опущении органов брюшной полости).
Как это будет
.
.
.
.
Получите выгодное предложение
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- ⭐⭐⭐⭐⭐
Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место! - ⭐⭐⭐⭐⭐
Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю - ⭐⭐⭐⭐⭐
Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
тренеру👌👍🏻👏🏻.
Рекомендую студию и тренера.
Записаться на индивидуальную тренировку в L.A.B SPACE Морская набережная
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
L.A.B SPACE — современные фитнес-пространства в лучших локациях Санкт-петербурга
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Советуем вам попробовать тренировки по AERO, если вам хочется разнообразить тренировочный график, попробовать что-то новое и эффективно совмещать проработку мышц всего тела, растяжку и воздушные элементы.
Конечно! Наши тренировочные программы подходят для любого уровня подготовки, а тренер уделяет внимание каждому клиенту. Вам будет комфортно и вы сможете легко выполнять все упражнения.
Вам понадобится удобная спортивная форма, футболка с закрытыми рукавами и носочки.
Тренировка по AERO длится 60 минут.
На занятиях по AERO максимум 8-12 человек. Тренер успевает уделить внимание каждому.
КОНТАКТЫ
L.A.B Space на намыве Васильевского острова
Санкт-Петербург,
ЖК «Морская набережная»
наб. Миклухо-Маклая, 1к1
+7 926 755-61-56
Санкт-Петербург,
ЖК «Морская набережная»
наб. Миклухо-Маклая, 1к1
+7 926 755-61-56
© 2021 все права защищены
Индивидуальный предприниматель
Новиков Алексей Вячеславович
ИНН 772983822523
ОГРНИП 321774600772452
г. Москва
Оплата проходит через платежный шлюз Сбербанка.
Победитель премии
"Спорт и Россия 2023"
"Спорт и Россия 2023"
Направления:
Меню: