Записаться на тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Записаться на пробную тренировку
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
приложение
специальные
предложения
предложения
пробная тренировка
расписание
мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore
доступно в App Store и rustore
60 мин
Разминка
60-80 bpm
60-80 bpm
Основная часть
130-140 bpm
130-140 bpm
Востановление
65-75 bpm
65-75 bpm
Завершение
65-75 bpm
65-75 bpm
Основная часть тренировки постепенно увеличивает интенсивность с использованием разнообразных упражнений и малого оборудования. В зависимости от сложности упражнений нагрузка и сердечный ритм изменяются, переходя от средней к высокой интенсивности.
Занятие начинается с общей разминки, включающей в себя аэробные упражнения, такие как бег и прыжки. Сердечный ритм поднимается до 80 ударов в минуту, подготавливая ваш организм к активной физической нагрузке.
Завершающая часть тренировки включает упражнения на растяжение, помогая вашим мышцам расслабиться и восстановиться. Сердечный ритм плавно снижается до исходных значений 65–75 ударов в минуту.
задача Functional Training
Пульсовые зоны
Functional Training — это уникальная тренировка, направленная на укрепление каждой мышцы вашего тела. Она развивает не только опорно-двигательный аппарат, но и улучшает силу, ловкость, координацию и выносливость.
Основная идея функциональной тренировки в том, что упражнения задействуют сразу несколько мышечных групп, что ускоряет общий обмен веществ в организме и способствует эффективному жиросжиганию.
Основная идея функциональной тренировки в том, что упражнения задействуют сразу несколько мышечных групп, что ускоряет общий обмен веществ в организме и способствует эффективному жиросжиганию.
Functional Training — это уникальная тренировка, направленная на укрепление каждой мышцы вашего тела. Она развивает не только опорно-двигательный аппарат, но и улучшает силу, ловкость, координацию и выносливость.
Основная идея функциональной тренировки в том, что упражнения задействуют сразу несколько мышечных групп, что ускоряет общий обмен веществ в организме и способствует эффективному жиросжиганию.
Основная идея функциональной тренировки в том, что упражнения задействуют сразу несколько мышечных групп, что ускоряет общий обмен веществ в организме и способствует эффективному жиросжиганию.
Основная часть
130-140 bpm
130-140 bpm
60 мин
Востановление
65-75 bpm
65-75 bpm
Завершение
65-75 bpm
65-75 bpm
Разминка:
Занятие начинается с общей разминки, включающей в себя аэробные упражнения, такие как бег и прыжки. Сердечный ритм поднимается до 80 ударов в минуту, подготавливая ваш организм к активной физической нагрузке.
Занятие начинается с общей разминки, включающей в себя аэробные упражнения, такие как бег и прыжки. Сердечный ритм поднимается до 80 ударов в минуту, подготавливая ваш организм к активной физической нагрузке.
Восстановление:
Завершающая часть тренировки включает упражнения на растяжение, помогая вашим мышцам расслабиться и восстановиться. Сердечный ритм плавно снижается до исходных значений 65–75 ударов в минуту.
Завершающая часть тренировки включает упражнения на растяжение, помогая вашим мышцам расслабиться и восстановиться. Сердечный ритм плавно снижается до исходных значений 65–75 ударов в минуту.
Разминка
60-80 bpm
60-80 bpm
Основная часть:
Основная часть тренировки постепенно увеличивает интенсивность с использованием разнообразных упражнений и малого оборудования. В зависимости от сложности упражнений нагрузка и сердечный ритм изменяются, переходя от средней к высокой интенсивности.
Основная часть тренировки постепенно увеличивает интенсивность с использованием разнообразных упражнений и малого оборудования. В зависимости от сложности упражнений нагрузка и сердечный ритм изменяются, переходя от средней к высокой интенсивности.
Пульсовые зоны
задача
Functional Training
Интенсивное жиросжигание
Тренировки по Functional Training являются отличным способом сжигания калорий. Основная идея функциональной тренировки заключается в использовании упражнений, охватывающих несколько мышечных групп одновременно, что стимулирует общий энергообмен в организме и активизирует процесс жиросжигания.
Улучшение физической формы:
Регулярные тренировки помогают формировать стройное тело, уменьшить процент жировой массы и улучшить мышечный рельеф.
Выносливость и координация
Интенсивные упражнения требуют от организма высокого уровня выносливости и координации движений, что способствует их постепенному улучшению.
Хорошее настроение
Физическая активность способствует выделению эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, что помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии.
Записаться на индивидуальную тренировку в L.A.B SPACE Морская набережная
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
L.A.B SPACE — современные фитнес-пространства в лучших локациях Санкт-петербурга
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- ⭐⭐⭐⭐⭐
Очень хорошая студия! Если ищите альтернативу обычному залу, то эта студия то, что надо! Радуют мелочи: мало людей, центр города, приятный ремонт, дружелюбные администраторы и тренера! Из минусов небольшие раздевалки, но для меня это незначительно, тем более цены очень приятные! Всем рекомендую посетить это место! - ⭐⭐⭐⭐⭐
Была сегодня впервые. Чувствуется, что бизнес сделан с душой и любовью к своим клиентам. Рядом с метро, новый ремонт в студии, вежливый персонал, всё продумано до мелочей. Занятие по растяжки понравилось! Благодарю - ⭐⭐⭐⭐⭐
Уютная и комфортная студия . Была у внимательной и крутой Ярославы . Тренировкой очень довольна, спасибо большое
тренеру👌👍🏻👏🏻.
Рекомендую студию и тренера.
КОНТАКТЫ
L.A.B Space на намыве Васильевского острова
Санкт-Петербург,
ЖК «Морская набережная»
наб. Миклухо-Маклая, 1к1
+7 926 755-61-56
Санкт-Петербург,
ЖК «Морская набережная»
наб. Миклухо-Маклая, 1к1
+7 926 755-61-56
© 2021 все права защищены
Индивидуальный предприниматель
Новиков Алексей Вячеславович
ИНН 772983822523
ОГРНИП 321774600772452
г. Москва
Оплата проходит через платежный шлюз Сбербанка.
Победитель премии
"Спорт и Россия 2023"
"Спорт и Россия 2023"
Направления:
Меню: