Отдел продаж
+7 926 755-61-56

ПОЗВОНИТЕ МНЕ

Отдел продаж
+7 926 755-61-56

ПОЗВОНИТЕ МНЕ

trx В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

ЗАПИСАТЬСЯ

Тренировка с подвесными петлями, развивающая силу, выносливость и координацию всего тела.

приложение

специальные
предложения

пробная тренировка

расписание

мобильное приложение L.A.B SPACE
доступно в App Store и rustore

более 16 направлений тренировок

Индивидуальные тренировки ❯

Functional Training ❯

Pump ❯

Stretching+MFR ❯

Pilates reformer ❯

более 16 направлений тренировок

Йога ❯

TRX ❯

Растяжка ❯

Индивидуальные тренировки ❯

Functional Training ❯

Pump ❯

Stretching+MFR ❯

Pilates reformer ❯

до 800 ккал

60 мин

Пульсовые зоны

Разминка
100-120 bpm

Основная часть
130-160 bpm

Заминка
90-110 bpm

Включает в себя интенсивную работу мышц всего тела. Чередуются упражнения на силу и стабилизацию, для укрепления кора и проработки основных мышечных групп. В этой зоне пульса достигается оптимальный эффект жиро сжигания и развития силы

Плавная подготовка тела к занятию: динамичные движения разогревают мышцы, улучшают подвижность суставов и мягко повышают частоту сердечных сокращений.

Восстановление дыхания, расслабляющая растяжка и улучшение гибкости. Плавное снижение ЧСС до состояния покоя

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ trx

TRX — это универсальная тренировка для всех уровней подготовки, которая эффективно укрепляет мышцы и улучшает общую физическую форму.

Подвесные петли позволяют задействовать глубокие мышцы, развивать силу, выносливость и баланс, используя вес собственного тела.

до 800 ккал

TRX — это универсальная тренировка для всех уровней подготовки, которая эффективно укрепляет мышцы и улучшает общую физическую форму.

Подвесные петли позволяют задействовать глубокие мышцы, развивать силу, выносливость и баланс, используя вес собственного тела.

Основная часть
130–160 bpm

60 мин

Заминка
90-110 bpm

Разминка:
Плавная подготовка тела к занятию: динамичные движения разогревают мышцы, улучшают подвижность суставов и мягко повышают частоту сердечных сокращений.

Заминка:
Восстановление дыхания, расслабляющая растяжка и улучшение гибкости. Плавное снижение ЧСС до состояния покоя

Разминка
100-120 bpm

Основная часть:
Включает в себя интенсивную работу мышц всего тела. Чередуются упражнения на силу и стабилизацию, для укрепления кора и проработки основных мышечных групп. В этой зоне пульса достигается оптимальный эффект жиро сжигания и развития силы

Пульсовые зоны

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ trx

Проработка всех групп мышц

Сжигание до 800 ккал за тренировку

Подходит для любого уровня подготовки

Эффект уже через месяц регулярных тренировок

ЗАПИСАТЬСЯ ❯

Преимущества направления

Работа со своим весом

Разнообразие: база из 1000 упражнений

TRX - тренировки

профессиональная система функциональных тренировок, используемая в программах подготовки спортсменов, военных подразделений США, программах реабилитации. Помогает активировать мелкие мышцы-стабилизаторы, укрепить крупные группы мышц.

МЫШЦЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ

ПОХУДЕНИЕ

ПОЗВОНОЧНИК

Записаться на пробное занятие

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

СЕРДЦЕ

РАЗНООБРАЗИЕ

С помощью TRX возможно отлично проработать мышцы-стабилизаторы. Именно они отвечают за формирование мышечного корсета.

Тренировки на TRX активно сжигают калории, а еще дают мощный метаболический отклик - энергия продолжает расходоваться ещё несколько часов после окончания занятия.

При занятии на TRX исключена осевая нагрузка на позвоночник за счет того, что тело практически всегда находится в подвешенном состоянии. Это исключает возможность травмирования спины.

По мнению тренеров, противопоказаний для TRX нет. Главное, поставить технику и заниматься под присмотром профессионального тренера.

Как и любые физические упражнения, занятия на TRX полезны для сердечно-сосудистой системы и укрепляют её.

TRX - это более 70 базовых упражнений, которые благодаря уникальной методике регулировки сложности и модификациям, предоставляют спортсмену неограниченное поле для деятельности.

TRX - тренировки

профессиональная система функциональных тренировок, используемая в программах подготовки спортсменов, военных подразделений США, программах реабилитации. Помогает активировать мелкие мышцы-стабилизаторы, укрепить крупные группы мышц.

Записаться на пробное занятие

Как это будет

.

для новых клиентов в день первого посещения

скидка на абонементы

-15%

Цены и абонементы

смелую, целеустремленную и решительную

Ощути особую атмосферу в наших студиях.

Тебе понравится!

Открой новую себя с нашей помощью

а также спортивные высшее или специальное образование по физической культуре

Записаться на тренировку

Только квалифицированные тренеры, получившие МС или КМС

НАША КОМАНДА

L.A.B SPACE — современные фитнес-пространства в лучших локациях Санкт-петербурга

Смотреть студию

Морская набережная

Отзывы наших клиентов

Александра К.

Отлчная студия , всегда чисто и приятная доброжелательная атмосфера .Посещаю разные виды тренировок и всегда приятно уливлена девушкам тренерам , чудесные все , внимательные, профессионально проводят занятия! Все нравится !

25 декабря 2023

Кристина Гвоздева

Удобное расположение студии,приятная обстановка.Тренеры на высшем уровне,компетентны.Рекомендую.

23 декабря 2023

Айгерим Д.

Отличная студия, много разных тренировок на выбор, тренеры все профессионалы. Нравится, что очень вежливый персонал, всегда очень чисто и уютно. Большое спасибо вам за вашу работу!

23 декабря 2023

Александра К.

Отлчная студия , всегда чисто и приятная доброжелательная атмосфера .Посещаю разные виды тренировок и всегда приятно уливлена девушкам тренерам , чудесные все , внимательные, профессионально проводят занятия! Все нравится !

05 декабря 2023