ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Заполните поля ниже. Мы перезвоним вам в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Онлайн курсы от L.A.B Space

Занимайся в любой точке мира
508 минут занятий
Мы записали для тебя 9 видео занятий по всем направлениям нашей студии
Полный доступ
Занимайся в удобное время и в удобной для тебя последовательности
Универсальность
Человек с любым уровнем подготовки может заниматься по нашим видео урокам

КУРСЫ

РАСТЯЖКА + ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
  • 4 видео занятий
  • Продолжительность каждого занятия: 40-50 минут
  • Доступ 60 дней
3000 р / 1500 р
(375 р/занятие)
Купить
ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ: ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В ПРАКТИКУ
  • 5 видео занятий
  • Продолжительность каждого занятия: 45-80 минут
  • Доступ 60 дней
3600 р / 1800 р
(360 р/занятие)
Купить
2 КУРСА В 1. РАСТЯЖКА И ФУНКЦИОНАЛ + ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ
  • 9 видео занятий
  • Общая продолжительность всех занятий: 508 минут
  • Доступ 90 дней
5000 р / 2500 р
(278 р/занятие)
Купить
Карантин - не повод забывать про себя!

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Какой уровень подготовки необходим для занятий каждым курсом?
Человек абсолютно с любым уровнем подготовки может заниматься по нашим видео урокам. Наши тренера рассказывают, как выполнять каждое упражнение с максимальной и минимальной нагрузкой.
Какой инвентарь необходим для занятий? Чем его можно заменить в домашних условиях?
РАСТЯЖКА + ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:

1. Спортивный коврик - можно заменить пледом или полотенцем

2. Фитнес резинка или утяжелители (при наличии)

3. Ремешок/эспандер - можно заменить полотенцем

4. 2 блока (кубика) для йоги - можно заметить книгами

5. 2 небольшие подушки, или два полотенца/пледа в сложенном виде

6. Медбол (спортивный мяч для фитнеса) - можно заменить двухлитровой бутылкой с водой

ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ: ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В ПРАКТИКУ

1. Спортивный коврик - можно заменить пледом или полотенцем

2. 2 блока (кубика) для йоги - можно заменить книгами

3. Ремешок - можно заменить полотенцем

4. Плед
Как часто нужно тренироваться?
Все зависит от типа упражнений.

А. Если это йога и медитация, то вы можете, и мы рекомендуем заниматься каждый день.

Б. Функциональные тренировки и растяжку мы советуем комбинировать! Так же тренировки по растяжке будут особенно эффективны сразу после силовой нагрузки, а так же будет способствовать созданию красивого рельефа. Но помните, что для связок и мышц нужен отдых. Поэтому мы советуем тренироваться через день.
Есть ли ограничения по здоровью?
Если у вас есть какие-либо противопоказания к физическим нагрузка, травмы или боли в мышцах и суставах, то предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Обращаем внимание на то, что противопоказания к силовым и функциональным тренировкам, а также к растяжке, могут НЕ быть причиной отказа от занятий йогой. Поэтому всегда уточняйте у вашего врача, каким видом физической активности вам можно заниматься.